經(jīng)常有學生來問我們成都萬國體育的小編,聽說擊劍運動可以培養(yǎng)氣質(zhì)是真的嗎?今天,上海萬國體育的小編就以這篇文章來告訴你答案.擊劍,這項曾經(jīng)的運動,如在今日成為越來越受到國人尤其是孩子和年輕白領(lǐng)青睞的健身運動;

“聰明的劍客學到的不僅是運動，還能延展出豐富的人生內(nèi)涵。”

迅猛、靈活、優(yōu)雅是擊劍運動的迷人之處。這項運動對提升孩子的氣質(zhì)、培養(yǎng)思維、增強體質(zhì)都具有積極意義。

擊劍起源于西方運動，有一套完整禮儀規(guī)范。擊劍禮儀不僅包含了對對手和教練的尊重，也包括對擊劍器械和場地的尊重，讓孩子彬彬有禮，謙謙君子。同時，擊劍運動技術(shù)性強、攻防轉(zhuǎn)換快。刀光劍影間克敵制勝的關(guān)鍵不僅在于體能素質(zhì)，更在于思維和膽識。

擊劍過程中要求仔細觀察對方，迅速作出判斷并果斷出擊，能培養(yǎng)孩子的專注力、反應能力和臨場應變能力,并能鍛煉意志，培養(yǎng)勇敢精神，在一次次對抗中培養(yǎng)孩子的自信。

同時，擊劍運動中的動作以力量、速度、協(xié)調(diào)等各種運動素質(zhì)為基礎(chǔ)。各種伸展變化，可使孩子的肌肉力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，促進孩子的生長發(fā)育，塑造體形和增強體質(zhì)。

塑造腿形、收腰瘦腹、全身消脂……難怪練擊劍的人幾乎無一例外身材爆好。

擊劍被譽為“劍尖上的芭蕾”。你見過跳芭蕾的胖人嗎?練擊劍的人幾乎無一例外身材爆好。對成人而言，塑型減壓可能是這項運動較吸引人之處。

丁字步，即打開髖關(guān)節(jié)，是擊劍運動較基本的動作。這個動作可以充分鍛煉其他運動較少能鍛煉到的大腿內(nèi)側(cè)肌肉，而此處的線條恰恰是腿形是否漂亮的關(guān)鍵。同時，腰腹力量是擊劍運動的核心力量，腰腹不懈怠身體才能挺拔，運動中腰腹肌肉會變得緊致有形。不僅如此，擊劍還可以幫助全身消脂。擊劍是有氧運動和無氧運動的結(jié)合，一次運動下來，全身肌肉在緊張與松弛的交替中進行，不亞于一整場激烈球賽所消耗的體能。而厚實的比賽服更是消耗卡路里的一大助手，穿上幾分鐘就可以讓你大汗淋漓。