羽毛球運動是一項逐漸興起的健康運動，是世界上較流行的運動項目之一。羽毛球的優點在于不僅可使運動者消耗多余熱量，而且還可使運動者獲得極大的樂趣，并且運動者不需要有完美的體形。這項運動允許運動者按自己的速度和節奏進行練習和提高，而且絲毫不會影響享受這項運動的樂趣。北京朝陽北土城羽毛球專業培訓班就選花香盛世體育!

花香盛世羽毛球全能戰隊課程

花香盛世羽毛球訓練班優勢

循環訓練法是花香盛世教研中心針對羽毛球運動特點和技能學習規律而創新研發的課堂組織形式。每堂課分為羽毛球基礎鞏固、教練1V1指導和專項表現力的三大訓練板塊，并以此將場地劃分為三片區域，讓學員進行接力輪轉式的學習，從而減少候場等待時間，觸球率、訓練效率得到大幅提升。羽毛球雙師菁英班在試運行階段曾進行過統計，普通課堂形式每位學員每堂課平均觸球率約為100次，而雙師班平均能達到200次以上的觸球率。

三大訓練板塊的設置也是各具亮點又相輔相成。通常羽毛球課程都是1名教練對多名學員的形式，而且為了保障學習效果，教練往往會重點指導掌握技能較慢的學員，而雙師菁英班單獨開辟教練1V1指導板塊，每一位學員都有單獨指導時間。

基礎鞏固部分為每人10分鐘的發球機練習，可鞏固學員高遠球、挑球、吊球、殺球、防守殺上網等基本功，更快形成肌肉記憶。此外，單獨開辟表現力專項訓練板塊，結合羽毛球運動的技術需求配合腿部爆發訓練、核心穩定強化、發力模式訓練等內容，強化學員體能、肌肉等身體素質將顯著提升動作穩定性和控球能力。

值得一提的是，要實現循環訓練法的效果，每堂雙師菁英課需要使用兩片雙人場地，而常規的羽毛球課程僅需要一片場地，這決定了雙師菁英班對羽毛球館的場地規模、空間格局有更高要求，而花香盛世基于平臺自營場館實力和布局，在實行循環訓練法具備業內獨有的壁壘優勢。

少兒羽毛球訓練的基本原則有哪些?

1.趣味性原則

興趣是少年兒童自覺學習和訓練的的動力。將日常訓練任務通過多樣化、和富有興趣的游戲有機地結合，可以有效地提高少年兒童對羽毛球專項學習和訓練的興趣和自覺性，使他們在訓練中能始終保持集中的注意力，和高漲的訓練積極性，切實有效地提高訓練的效果。

2.直觀性原則

少年兒童神經系統靈活性高，大腦皮質的興奮性高于抑制，接受與模仿能力強，但對抽象思維和邏輯分析能力相對較弱。直觀性原則對少年兒童運動員的早期訓練尤為重要，直觀教學法就是以形象思維為基礎確立的教學訓練方法，通過直觀教學，有利于培養運動員的觀察能力和思維能力。在日常的訓練過程中，教練員除了應特別注重示范的正確性，還應充分利用現代科技發展所提供的有利條件，善于科學地運用多媒體教學手段，加強直觀教學法對少年兒童技能學習過程中所具有的突出作用。各訓練主管部門也應為此積極創造相應的物質條件，并建立相應的管理、培訓和督促機制。

3.動機激勵原則

動機激勵原則是指在運動訓練過程中通過各種方法和途徑激勵運動員主動從事艱苦訓練的動機和行為。其目的是為了啟發運動員的積極性和主觀能動性，培養他們的獨立思考能力、創造能力和自我調控的能力，促使他們以的動力去高質量、率的完成訓練任務。

4.因材施教、區別對待原則

兒童、青少年階段是個體存在差異和變化較為活躍和不穩定的時期。因此，因材施教、區別對待原則是一個必須遵循的訓練原則。在具體的訓練實施過程中，應針對每一個運動員的生長發育的階段，運動員的形態、技能、身體素質、智力、心理和思想作風等各方面的特點，及可能確立適合其個體發展特點的訓練模式，實施個體化訓練，從而達到化訓練效果。

5.循序漸進、系統化訓練原則

系統化訓練原則是要求在運動訓練的全過程中，必須對運動員實施的長期、系統、連貫、有序的訓練控制，以獲得的訓練累積效益。一個羽毛球世界的成長過程是在多級訓練體制的精心培養下，通過多年的精雕細刻，共同打造成功的。因此，進一步堅持系統化訓練原則，健全和完善多級訓練體制，努力貫徹“思想上一盤棋，組織上一條龍，訓練上一貫制”的訓練要求。