長(zhǎng)沙雨花哪有專業(yè)的羽毛球訓(xùn)練班？選擇羽毛球培訓(xùn)班時(shí)，教學(xué)質(zhì)量也是一個(gè)非常重要的考慮因素。好的培訓(xùn)班應(yīng)該有專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)，能夠根據(jù)學(xué)員的不同水平和需求，提供個(gè)性化的教學(xué)服務(wù)。同時(shí)，培訓(xùn)班的教學(xué)設(shè)施也應(yīng)該符合要求，例如場(chǎng)地、球具等方面?；ㄏ闶⑹来蛟炝藴y(cè)、練、訓(xùn)、賽的體育運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)閉環(huán)，根據(jù)學(xué)員測(cè)試身體情況及技能水平制定教學(xué)大綱。

花香盛世體育

花香盛世經(jīng)過(guò)多年的積累和沉淀，依托教學(xué)研發(fā)中心深入研究青少年生長(zhǎng)發(fā)育與認(rèn)知發(fā)展規(guī)律，提煉出科學(xué)的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，以及教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)化、體系化的教學(xué)模式，通過(guò)科學(xué)的課程設(shè)置，既確保學(xué)習(xí)效果又保障運(yùn)動(dòng)安全。作為保障教學(xué)大綱落地的重要角色，花香盛世格外注重教練員團(tuán)隊(duì)的能力培養(yǎng)，因而搭建教練培訓(xùn)中心，為千余名專業(yè)全職教練提供定期職業(yè)培訓(xùn)。同時(shí)，與中國(guó)籃球協(xié)會(huì)、中國(guó)羽毛球協(xié)會(huì)等官方協(xié)會(huì)、機(jī)構(gòu)緊密合作，為教練員提供資質(zhì)認(rèn)證機(jī)會(huì)，不斷提高執(zhí)教人員資質(zhì)和教學(xué)水平。

花香盛世少兒羽毛球課程

羽毛球菁英班

學(xué)習(xí)貼近實(shí)戰(zhàn)的進(jìn)階技術(shù)，掌握技術(shù)動(dòng)作的串聯(lián)銜接;以參賽為目標(biāo)，掌握全場(chǎng)對(duì)打難點(diǎn)技巧;專注實(shí)戰(zhàn)，了解比賽規(guī)則;學(xué)習(xí)殺球、吊球、撲球、搓球、接殺、勾對(duì)角、推球等技術(shù)。

羽毛球A+課程

學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球、挑球、發(fā)球、放網(wǎng)等羽毛球技術(shù)，提高身體的韌性、體力御耐力，從而鍛煉大腦的反應(yīng)能力，培養(yǎng)克服孩子困難的意志力，建立超越自我的自信心。

花香盛世羽毛球訓(xùn)練

循環(huán)訓(xùn)練法

循環(huán)訓(xùn)練法是花香盛世教研中心針對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和技能學(xué)習(xí)規(guī)律而首創(chuàng)的課堂組織形式。每堂課分為羽毛球基礎(chǔ)鞏固、教練1V1指導(dǎo)和專項(xiàng)表現(xiàn)力的三大訓(xùn)練板塊，并以此將場(chǎng)地劃分為三片區(qū)域，讓學(xué)員進(jìn)行接力輪轉(zhuǎn)式的學(xué)習(xí)，從而減少候場(chǎng)等待時(shí)間，觸球率、訓(xùn)練效率得到大幅提升。

基礎(chǔ)鞏固

基礎(chǔ)鞏固部分為每人10分鐘的發(fā)球機(jī)練習(xí)，可鞏固學(xué)員高遠(yuǎn)球、挑球、吊球、殺球、防守殺上網(wǎng)等基本功，更快形成肌肉記憶。此外，單獨(dú)開辟表現(xiàn)力專項(xiàng)訓(xùn)練板塊，結(jié)合羽毛球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)需求配合腿部爆發(fā)訓(xùn)練、核心穩(wěn)定強(qiáng)化、發(fā)力模式訓(xùn)練等內(nèi)容，強(qiáng)化學(xué)員體能、肌肉等身體素質(zhì)將顯著提升動(dòng)作穩(wěn)定性和控球能力。

學(xué)習(xí)羽毛球的好處

預(yù)防近視，防止沉迷于電腦游戲

這幾年，小學(xué)生近視的現(xiàn)象逐年上升，跟他們?cè)诩彝娓鞣N電腦游戲關(guān)系很大。如果能花時(shí)間去打球，可以相對(duì)保持很好視力。

當(dāng)羽毛球高速飛行時(shí)，人的睫狀肌收縮、眼球內(nèi)的晶狀體懸韌帶松弛，晶狀體依靠自身彈性曲度變大，折光度增大，看清來(lái)球方向;當(dāng)回球遠(yuǎn)去時(shí)，則剛好相反，睫狀肌放松，連接晶狀體的懸韌帶緊張，晶狀體變得扁平，看清遠(yuǎn)處的羽毛球。在連續(xù)不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關(guān)鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉，對(duì)遏制弱視與近視的發(fā)展勢(shì)頭，甚至對(duì)治療內(nèi)視眼(對(duì)眼)，都有一定的輔助療效。

增強(qiáng)體質(zhì)

無(wú)論是進(jìn)行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動(dòng)，都要在場(chǎng)地上不停地進(jìn)行腳步移動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運(yùn)用各種擊球技術(shù)和步法將球在場(chǎng)上往返對(duì)擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強(qiáng)了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。長(zhǎng)期進(jìn)行羽毛球鍛煉，可使心跳強(qiáng)而有力，肺活量加大，耐久力提高。

促進(jìn)身高增長(zhǎng)

打羽毛球，需要孩子不停地來(lái)回移動(dòng)，而腳下的移動(dòng)對(duì)拉伸大腿內(nèi)側(cè)、膝關(guān)節(jié)周圍和小腿內(nèi)側(cè)的韌帶有好處。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5公分左右。

放松頸椎脊椎

打羽毛球時(shí)，擊打高遠(yuǎn)球的動(dòng)作相當(dāng)于芭蕾的向后引臂，令頸椎與脊椎處于放松狀態(tài)，這對(duì)長(zhǎng)期伏案寫字的孩子來(lái)說(shuō)，不僅可以預(yù)防脊椎壓力過(guò)大造成的抑制長(zhǎng)高后果，對(duì)頸椎病的防范也有莫大的好處。

隨著電腦的普及及課業(yè)的加重，頸椎病的幼齡化傾向值得父母關(guān)注，而在任何一個(gè)年齡段，打羽毛球都是預(yù)防頸椎不適的方案之一。

提高身體協(xié)調(diào)性

孩子的神經(jīng)中樞的靈活性和協(xié)調(diào)性較差，所以一開始打羽毛球往往是屢擊不中，即使打中，也不能控制球的力量和方向。因此家長(zhǎng)一定要耐心，積極鼓勵(lì)，同時(shí)在打球的方法、技巧方面，逐漸提高要求，從而全面提高身體協(xié)調(diào)性。

加快頭腦反應(yīng)

為準(zhǔn)確回球，打羽毛球的孩子不僅頭腦反應(yīng)靈活，研究發(fā)現(xiàn)：半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的判斷時(shí)間從0.3秒縮短到0.1秒，較者可縮短到0.05秒)。而且動(dòng)手又動(dòng)腦，對(duì)于學(xué)習(xí)也是有很大幫助的，因?yàn)榇蛴鹈虻暮芏嗲騿T、球友都很聰明。

有助于加強(qiáng)親子間的交流

從6歲開始，孩子就可以拿起球拍與父母對(duì)陣了。心理認(rèn)為，打羽毛球是迄今為止的“親子互動(dòng)”方式之一。

增強(qiáng)抗壓能力

羽毛球每一項(xiàng)技術(shù)都要求長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)磨練，每一階段可以明顯體會(huì)到進(jìn)步的過(guò)程，這對(duì)孩子增強(qiáng)自信心及克服困難的決心和勇氣有非常大的好處;而比賽中偶爾的輸球可以讓孩子更早地接受挫折教育，強(qiáng)化學(xué)習(xí)和生活中的抗壓能力。