東莞塘廈營養早餐小吃培訓班多少錢？早餐的能量要占一天總能量的1/3～1/2。我們可以把一天所要吃的食物能量先計算一下，早餐至少要占1/3;如果你晚上吃得很少，那么早餐能量要占全天能量的1/2。早餐要高蛋白、高碳水化合物。 早餐培訓價格多少?

早餐種類很多，像包子饅頭油條面條粥類等等，學習一個品種也要1-7天左右，費用大概兩千到五千不等，具體還是要看學習什么 。學早餐推薦選擇食為先小吃實訓，具體價格可咨詢在線客服了解。

早餐班學習內容有幾十種，包括了包子、饅頭、油條、餃子、生煎包、營養粥系列、小面系列、米線系列、煎餅果子、蔥油餅等，主要以中式面點為主，可以自由選擇搭配學習。食為先價格收費都很透明。學習時可以根據自己所在的城市飲食口味來進行學習?；蛘哒f做一些大多數人都愛吃的，比如說豆漿油條、包子饅頭，西式面點之類的。

食為先根據不同市場及餐飲創業需求，進行熱門小吃技術研發，并開展全國直營連鎖教學。憑借豐富的餐飲實戰經驗，還開設有《餐飲創業十八般兵器》精品課程，教你餐飲創業干貨。

依托總部完善的體系建設，食為先更為眾多餐飲創業者提供有創業咨詢、品牌合作、食材/廚具便捷采購、線上視頻等支持。從項目分析、技術教學、創業經營等重要環節，全方位為餐飲創業保駕護航。

牛奶燕麥粥、煎雞蛋、牛排西蘭花

牛奶燕麥粥：

還是用清水煮開燕麥，再倒入牛奶拌均勻，燜5分鐘后盛出，加上蔓越莓干調味。在牛奶燕麥粥里可以放果脯或者堅果，也可以放一些新鮮的水果，只要喜歡都可以嘗試。

南瓜紅豆卷：

煮熟的紅豆撈出瀝水，加糖拌均，南瓜蒸熟放涼，加面粉、酵母粉揉成面團，再分成若干個小面團，搟成厚一點圓形餅皮，包上紅豆餡，收口捏成包子，再搟成橢圓形，卷起來，發酵30分鐘左右，上鍋蒸20分鐘。具體時間根據南瓜卷的大小來調整。

空炸薯條：

大土豆去皮切粗條，洗凈后瀝水，加鹽、油抹均勻，放空氣炸鍋里180度12-15分鐘，再擠上番茄醬就可以了。

牛排西蘭花：

牛排解凍后，平底鍋燒熱刷一層食用油，把牛排放進去兩面煎熟，切成小段，再燒開水焯熟西蘭花，和牛排一起擺在盤中即可。再煎上幾個雞蛋，一起擺在盤里。