下面這些演講技巧對于有社交恐懼癥的人群尤其適用。20個簡單又奏效的小技巧幫助你成為一個更好的演講者。

1.Talk about what you know.

講你所知。

如果可以的話，選擇一個你熟悉和喜歡的話題，這樣的話，你對這個話題的熱情就會感染底下的觀眾，同時對于觀眾拋出的問題你也不會那么緊張。

2.Practice.

勤練習(xí)。

即便是的演講者都會事先練習(xí)他們的演講。用錄音機(jī)或是攝像機(jī)將整個練習(xí)的過程記錄下來，這樣你就可以了解自己的表現(xiàn)從而發(fā)現(xiàn)哪些地方可以改進(jìn)。如果你夠勇敢的話，你也可以在朋友或是家人的面前練習(xí)，并向他們征求意見。

3.Visit the room.

事先熟悉演講地點(diǎn)。

如果你可以提前進(jìn)入你做演講的地方，那就預(yù)先熟悉一下。安排好所有的視聽設(shè)備并且練習(xí)你的站姿。

4.Tell someone about your anxiety.

向別人傾訴你的緊張感。

如果你即將在一所高中或是大學(xué)發(fā)表演講，請?zhí)崆凹s見你的老師或是教授，告訴他們你很緊張。

5.Visualize confidence.

假裝很自信。

想象你自信滿滿地發(fā)表演講。想象你沒有焦慮感，你能很好地與觀眾互動。盡管現(xiàn)在對你來說，這可能只是個美好的畫面，但是假想的力量其實(shí)是很強(qiáng)大的，它能讓你變得真正自信。的運(yùn)動員都使用這一技巧來提高個人的表現(xiàn)和競爭力。

6.Realize the audience is on your side.

明白觀眾是和你統(tǒng)一戰(zhàn)線的。

想象一下你是其中一名觀眾，你發(fā)現(xiàn)那位演講者很緊張。你會覺得那個人很差勁嗎?我想大部分情況下你會同情他，你會微笑或是點(diǎn)頭從而讓演講者不那么緊張。

7.Concentrate on your message.

高度關(guān)注你演講的內(nèi)容。

當(dāng)你高度關(guān)注你目前正在做得事情，你就不會那么緊張。注意你演講稿的主要內(nèi)容，把有效地向觀眾傳遞信息作為你的目標(biāo)。

8.Rack up experience.

積累經(jīng)驗(yàn)。

加入一個演講社團(tuán)，不斷練習(xí)在公開場合發(fā)表演講。隨著演講次數(shù)的增加，你也會變得越來越自信。

9.Observe other speakers.

觀察其他演講者。

花時間研究一個好的演講者是如何做演講的。模仿他們的風(fēng)格和氣場。

10.Organize your talk.

組織好你的語言。

每篇演講稿都包括引言、主題以及結(jié)論。合理構(gòu)架好你的演講稿，這樣觀眾也能預(yù)測下一部分的內(nèi)容。

11.Grab the audience's attention.

吸引觀眾的注意力。

大部分觀眾在剛開始的20秒都能集中注意力，好好利用這20秒，盡可能地吸引他們的眼球。以一個有趣的故事自然地過渡到你的話題。

12.Have one main message.

只有一個主題。

盡可能地圍繞一個中心主題開展你的演講，這樣你的觀眾就能學(xué)到更多。演講內(nèi)容的每個部分都要和主題環(huán)環(huán)相扣。多角度地圍繞主題開展演講更能吸引你的觀眾。

13.Tell stories.

講故事。

故事更能吸引觀眾，它比陳述事實(shí)和運(yùn)用修辭手法更能吸引你的讀者。所以盡可能地利用故事來展開你的演講。

14.Develop your own style.

形成自己的風(fēng)格。

除了模仿和學(xué)習(xí)演講者外，你還需要形成自己的風(fēng)格，這樣站在舞臺上你就更加自如。將個人故事和你的話題聯(lián)系起來，能給觀眾留下更深刻的印象。

15.Avoid filler words.

避免冗余。

"basically", "well", and "um"這些詞對你的演講毫無意義。當(dāng)你不自覺地想要使用這些詞時強(qiáng)迫自己安靜下來。

16.Vary your tone, volume, and speed.

調(diào)節(jié)你的語調(diào)、語音和語速。

的演講者會不斷調(diào)節(jié)語調(diào)、語音和語速。這樣可以提起觀眾的興趣從而更關(guān)注你所講的內(nèi)容。

17.Make the audience laugh.

逗樂觀眾。

大笑能夠很好地放松自己和別人，在開始的時候，講幾個笑話是一種很好的破冰方式。當(dāng)然，在此之前你應(yīng)該掌握好時間并向你的朋友講一遍笑話來看看他的反饋。

18.Find a friendly face.

發(fā)現(xiàn)友善的面孔。

如果你感到焦躁，那就在觀眾席中找到一張笑臉，并想象你只在和他一個人說話。

19.Don't apologize.

任何時候都不要抱歉。

如果哪里講錯了，不要道歉。有時候觀眾們根本沒有在意道這些細(xì)節(jié)。除非你要更正一個事實(shí)，糾結(jié)只有你發(fā)現(xiàn)的小問題是非常不明智的。

20.Smile.

面帶微笑。

如果演講平平，那就微笑吧。你的觀眾會覺得你很親切，也會更尊重你多講的內(nèi)容。

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