東方啟明星少兒籃球訓(xùn)練營學(xué)費參考

東方啟明星籃球課程價格是在100元-300元之間，這個價格不知道家長們覺得怎么樣?市面上籃球教學(xué)機(jī)構(gòu)眾多，教學(xué)實力、教學(xué)質(zhì)量以及教學(xué)課程價格同樣是不一樣的。相比起來，東方啟明星這個價格還是比較實惠且劃算的。同時其教學(xué)課程，針對不同年齡階段學(xué)員，開展不同教學(xué)模式，從而在課程價格方面也是存在一定區(qū)別的。

東方啟明星少兒籃球培訓(xùn)課程主要以賞識鼓勵的原則指導(dǎo)學(xué)員，通過先進(jìn)的課程內(nèi)容及訓(xùn)練方式促進(jìn)學(xué)員的技術(shù)進(jìn)步，使學(xué)員靈活性、協(xié)調(diào)性、體能上有顯著的提高。能夠掌握正確的運球、傳球、投籃技術(shù)要領(lǐng)，加強(qiáng)紀(jì)律性和團(tuán)隊協(xié)作意識，激發(fā)學(xué)員的積極性和創(chuàng)造性。

東方啟明星籃球課程分類：

1.外教營/特訓(xùn)營;

2.籃球冬/夏令營;

3.籃球培訓(xùn)課程;

4.ESBA校區(qū)聯(lián)賽。

東方啟明星籃球授課內(nèi)容

技術(shù)

對于技術(shù)方面的提高主要體現(xiàn)在4個方面，分別是情景導(dǎo)入、規(guī)則游戲、平衡能力、動作速率以及對于一些基本動作的學(xué)習(xí)，主要目的是培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，并對籃球有一個初步的理解。

體能

現(xiàn)在有許多的孩子身體素質(zhì)較差，東方啟明星在體能方面，主要是為孩子進(jìn)行初步的籃球知識認(rèn)知，并逐步到本體感知、并在一段時間訓(xùn)練進(jìn)行技技術(shù)動作鞏固訓(xùn)練，在后期進(jìn)行階段性提高訓(xùn)練負(fù)荷。

品德

除了在身體素質(zhì)方面的提高，從小培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣，有好的品德修養(yǎng)也是很重要的。東方啟明星籃球培訓(xùn)，會進(jìn)一步促進(jìn)孩子的認(rèn)知能力，為孩子建立歸屬感，幫助孩子養(yǎng)成協(xié)同合作的能力，并將協(xié)作貫穿始終。

打籃球如何養(yǎng)護(hù)自己的膝蓋

1.在運動過程中佩戴護(hù)膝：尤其是保護(hù)好髕骨，避免在籃球運動的過程中發(fā)生髕骨損傷;

2.打籃球預(yù)防半月板損傷，可以佩戴護(hù)膝，同時應(yīng)該注意關(guān)節(jié)的保護(hù)，注意保暖，避免受涼，

3.運動前進(jìn)行下肢腿部肌肉熱身，可增加腿部肌肉溫度，使肌肉間粘滯性降低，可以很好地保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免膝關(guān)節(jié)發(fā)生扭傷;

4.要防止過度的大幅度動作拉傷膝蓋韌帶，防止彈跳過度對膝蓋半月板造成損傷?？蓭椥暂^好的護(hù)膝，選擇有較好緩沖作用的鞋底。