打籃球其實是一個非常好的運動，不僅能夠鍛煉反應(yīng)能力，還能鍛煉自己的身體，所以一般男生都應(yīng)該會打籃球。不僅如此啊!籃球也是可以提高團(tuán)隊合作能力的，畢竟是團(tuán)體作戰(zhàn)，所以更加能促進(jìn)青少年的身心健康的正常發(fā)展。那么上海徐匯青少年籃球培訓(xùn)班推薦哪家？

東方啟明星少兒籃球培訓(xùn)

學(xué)習(xí)目標(biāo)

增強孩子團(tuán)隊合作意識，增提升競爭意識，在實戰(zhàn)中學(xué)習(xí)更多籃球技能。

課程內(nèi)容

一、技能提升

①熟悉球性，逐步培養(yǎng)籃球意識。

②掌握籃球基礎(chǔ)技術(shù)動作和專項腳步，如：左右手運球、雙手胸前傳球、側(cè)滑步、攻擊步、后撤步等。

③在強化籃球技術(shù)動作的基礎(chǔ)上，讓學(xué)員正確自如的組合發(fā)揮各種專項技術(shù)。

④通過技術(shù)組合，配合團(tuán)隊對抗訓(xùn)練，養(yǎng)成學(xué)員良好的對抗與比賽意識。

二、體能提升

①培養(yǎng)孩子協(xié)調(diào)性、靈敏性、平衡性、柔韌性等，促進(jìn)大腦認(rèn)知發(fā)育，開發(fā)運動潛能。

②使孩子眼腦、四肢、肌肉、神經(jīng)、心理等均衡發(fā)展，重點培養(yǎng)孩子的動作速度和肌肉耐力，改善身體姿態(tài)。

③著重培養(yǎng)孩子的心肺功能、相對力量以及核心肌群的力量，為形體發(fā)育敏感期打下良好基礎(chǔ)。

東方啟明星優(yōu)勢

1、引領(lǐng)孩子走向世界的東方啟明星：專業(yè)的東方啟明星教練團(tuán)隊，知道不同性格的孩子從籃球無基礎(chǔ)到實戰(zhàn)比賽的過程，給學(xué)員系統(tǒng)的教練培訓(xùn)體系。

2、ES測評法，每次進(jìn)步都是成績：ES測評法以教練鼓勵孩子在表現(xiàn)上自評，幫助孩子發(fā)現(xiàn)進(jìn)步空間，并將定期評價放入檔案資料中，讓孩子看到自己提高的過程，更加自信。

3、家長實時掌握孩子的訓(xùn)練情況：東方啟明星自主研發(fā)的家校溝通平臺：手機應(yīng)用程序E-StarCamp，幫助家長隨時了解孩子在東方啟明星的訓(xùn)練情況、技術(shù)變化軌跡等信息。讓孩子的訓(xùn)練效果更加直觀透明。

籃球運球訓(xùn)練

1.全場障礙物運球。

2.全場跨下運球前進(jìn)后退、轉(zhuǎn)身、反手、背后運球。

3.全場空中墊步、急停后仰前進(jìn)、空中左右閃運球人。

4.全場8字型運球。

5.左右手晃球。

6.跨下原地運球。

7.全場直線3-4拍運球上籃。

籃球上籃訓(xùn)練

1.全場8字型傳球上籃。

2.車輪式上籃。

3.全場7*5*3上籃。

4.三線上籃。

5.全場長傳罰球線接應(yīng)上籃。

6.二人一組上籃。

7.三人一組上籃。

8.直線運球上籃。

9.半場三角上籃。