南京建鄴區(qū)成人書法班選哪家機(jī)構(gòu)?秦漢胡同面向初學(xué)者與成人，開展全齡文化素質(zhì)培訓(xùn)與服務(wù)，通過近20年發(fā)展，成為教育頭部品牌，通過藝術(shù)、詩(shī)文、通識(shí)鑒賞三大類近20個(gè)科目的產(chǎn)品和服務(wù)，已經(jīng)讓"中國(guó)心養(yǎng)成的學(xué)問"品牌定位深入人心，進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)秦漢胡同"把中國(guó)心交給中國(guó)文字"的使命。

書法培訓(xùn)班教學(xué)內(nèi)容

1、介紹學(xué)習(xí)書法的常用工具;

2、了解正確的坐姿和掌握?qǐng)?zhí)筆、運(yùn)筆方法和字體筆畫、結(jié)構(gòu)特點(diǎn);

3、范本選字臨摹，分析范本的結(jié)字及章法規(guī)律。

成人練字能帶來(lái)哪些好處？

一、優(yōu)化氣質(zhì)

氣質(zhì)是人的內(nèi)在素質(zhì)的外在表現(xiàn)。練字的人，長(zhǎng)期以來(lái)，在臨練字字帖讀帖的同時(shí)，還要學(xué)習(xí)書法理論，研究詩(shī)詞歌賦，培養(yǎng)審度情趣，以增加涵養(yǎng)，努力使自己的字有豐富的內(nèi)涵、有濃厚的書卷氣。隨著書法水平的提高，思想認(rèn)識(shí)水平、學(xué)識(shí)水平、審美情趣也會(huì)隨著提高。練字的人往往給人學(xué)養(yǎng)豐富、言行高雅、氣度不凡的感覺和印象。

二、益壽延年

練習(xí)書法，要求胸張，背直，頭端正，并稍微向前傾斜，使胸與肺有舒展自如的余地。書家在習(xí)字之時(shí)，因手腕著力運(yùn)動(dòng)筆管，往復(fù)伸屈，心搏猶如鐘擺一樣地自然運(yùn)動(dòng)，故上肢的運(yùn)動(dòng)，能與心搏配合尤著，就好像是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的推拿按摩。在書家的運(yùn)筆過程之中，通過五指執(zhí)筆，以五個(gè)手指反復(fù)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)和氣血，活絡(luò)關(guān)節(jié)，平衡陰陽(yáng)，有益于身體的活動(dòng)能力，從而達(dá)到身體內(nèi)在功能的調(diào)節(jié);有利于食物的消化和人體大腦的新陳代謝;更有利于人體增強(qiáng)內(nèi)部“老年素”的排泄。我國(guó)書家歷來(lái)壽者多，古代的虞世南81歲，歐陽(yáng)洵85歲，柳公權(quán)88歲，文征明90歲;當(dāng)代的舒同、趙樸初、啟功、武中奇等都是長(zhǎng)壽書法家;至于在世的高壽書家更是舉不勝舉。

三、造福家庭

幸福家庭既需要真摯情感來(lái)維系，也需要家庭成員通過健康有益的行為來(lái)營(yíng)造。賭博酗酒等惡習(xí)是幸福家庭的殺手，而書法又是賭博的殺手，沒見過書法家同時(shí)又是賭徒的。一旦愛好上書法，把全部心思都用在練字上了，就沒有時(shí)間、沒有精力去賭博酗酒吃喝玩樂了。無(wú)惡習(xí)的人，更能贏得家人的尊重，為家庭增添其樂融融的幸福氣氛。

四、充實(shí)人生

在物質(zhì)生活達(dá)到一定程度后，越來(lái)越多的人想方設(shè)法通過各種手段來(lái)豐富文化生活，提高生活質(zhì)量，以消除泛味、單調(diào)，排遣孤獨(dú)，使生活更有意義、更充實(shí)。學(xué)習(xí)書法無(wú)疑是一項(xiàng)明智的選擇。練字的人，全身心的投入書法中，往往煩惱皆消、寵辱皆忘，生活會(huì)很快樂、很充實(shí)。特別是在退休或空閑時(shí)間多的人，一旦愛好上書法，會(huì)使你退而不休、空而不閑，在揮毫潑墨之際，舒散懷抱之時(shí)，心無(wú)掛礙，心平氣和，心情舒暢，怡然自得，持之以恒，樂此不倦。

五、活躍思維

眾所周知，腦子越用越靈活，練字的人展紙揮毫，斟酌推敲，需要全神貫注地思維和專注構(gòu)思，大腦一直處在興奮之中。醫(yī)學(xué)證實(shí)，練字的人勤于思維，常動(dòng)腦學(xué)習(xí)，會(huì)使大腦得到相應(yīng)的鍛煉，可以達(dá)到調(diào)節(jié)肌體功能和抗衰老的目的，有效地促進(jìn)大腦組織的活力，增強(qiáng)記憶能力。