北京朝陽北土城羽毛球培訓(xùn)班收費(fèi)大概多少？培訓(xùn)班的師資力量也是一個(gè)重要的考慮因素，的教練能夠幫助學(xué)員提高技術(shù)水平，同時(shí)也能夠提供專業(yè)的比賽指導(dǎo)和心理輔導(dǎo)。在選擇培訓(xùn)班時(shí)，可以通過了解教練的資質(zhì)、經(jīng)驗(yàn)、教學(xué)方法等方面的情況來判斷其師資力量。

羽毛球培訓(xùn)班價(jià)格大概是多少?

羽毛球培訓(xùn)班的收費(fèi)一般在200-300元每課時(shí)左右，根據(jù)地區(qū)不同收費(fèi)也會(huì)有所不同。羽毛球一對(duì)二培訓(xùn)一般在2000-3000元左右，一節(jié)課200-300元左右。

就兒童班而言一個(gè)學(xué)期大概是10-20天，正常情況下每周安排一次課程，每節(jié)課90分鐘，正常培訓(xùn)價(jià)格在2000元左右。

為什么推薦花香盛世體育

核心優(yōu)勢

花香盛世將體育教育作為基礎(chǔ)，在籃球、足球、羽毛球、體適能等項(xiàng)目深耕教學(xué)體系和課程標(biāo)準(zhǔn)，從興趣和專業(yè)角度打造體育訓(xùn)練模式，通過實(shí)踐沉淀出“測-練-訓(xùn)-賽”的較佳體育學(xué)習(xí)閉環(huán)。

機(jī)構(gòu)特色

花香盛世體育作為國內(nèi)的大體育生態(tài)平臺(tái)構(gòu)建者，致力于為每個(gè)家庭提供全場景的科學(xué)性智能化體育解決方案，業(yè)務(wù)涉及體育教育、體育場館、體育賽事、體育裝備、體育新零售等板塊。

花香盛世課程

1 日間訓(xùn)練營

技能強(qiáng)化營：針對(duì)訓(xùn)練中的專項(xiàng)技能進(jìn)行短期強(qiáng)化，達(dá)到進(jìn)階的訓(xùn)練效果。

競技文化與規(guī)則營：了解一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的文化、歷史，深入到比賽規(guī)則以及判罰。

2 住宿訓(xùn)練營

賽事訓(xùn)練營：5-7日，以比賽為核心，研習(xí)全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)。

軍事拓展?fàn)I：5-7日，軍訓(xùn)與運(yùn)動(dòng)結(jié)合，磨練意志規(guī)律作息，對(duì)孩子進(jìn)行行為管理。

運(yùn)動(dòng)塑形營：7-10日，科學(xué)飲食結(jié)合體育訓(xùn)練，幫助孩子科學(xué)塑形瘦身。

3 體育游學(xué)研學(xué)

運(yùn)動(dòng)拓展游學(xué)：5-7日，在籃球、足球、羽毛球運(yùn)動(dòng)之余加入賽艇、馬術(shù)、攀巖、滑雪等新穎的體育項(xiàng)目，進(jìn)一步激發(fā)興趣愛好挖掘個(gè)人潛能，對(duì)孩子成長進(jìn)行多維度的觀察。

羽毛球八大基本功，讓你更快入門。

羽毛球是一項(xiàng)十分流行的休閑運(yùn)動(dòng)，它的門檻較低，但對(duì)于初學(xué)者而言，打好基礎(chǔ)則是非常重要的。記住羽毛球的八大基本功口訣，讓你們學(xué)起更輕松。

1.活握死摳

“活握死摳”有兩重意思：一是靈活握拍，二是摳死拍柄。除了擊球時(shí)要摳死之外，其余時(shí)間都是在放松狀態(tài)下的握拍，增加球拍能在手里自由的變換，才能以更好的方式來回球。 在擊球瞬間，手指要緊摳拍柄，讓力量通過手指瞬間傳遞到拍上，擊球干凈利落，特別是拇指和食指，是手法的重點(diǎn)。

2.長揮短抖

?擊球時(shí)，特別是在殺球和長球時(shí)，不僅要整個(gè)身體張弛有度，肩膀和胳膊要完全舒展開來，并且增加擊球有力量的同時(shí)用大動(dòng)作來迷惑對(duì)手。

在較后擊球的瞬間，需要靠手腕的抖動(dòng)來控制球路線的變化，和球的落點(diǎn)。例如：手腕下壓的角度大，球路線短;手腕稍平，球路線直;手腕后撤，那么就會(huì)出現(xiàn)高遠(yuǎn)球........

3.高壓低抬

可以理解為：打后場球時(shí)，手腕要向前壓，不然很容易因?yàn)榍蛩俾潼c(diǎn)近而受到對(duì)方的攻擊;防守時(shí)，手臂上抬的速度要快，以防被動(dòng)挨打。

4.遠(yuǎn)打近搓

遠(yuǎn)打近搓的意思是：后場球用打，近網(wǎng)球用搓”。

“打”后場球時(shí)，首先要先跑到位，胳膊用力帶動(dòng)手腕，揮拍幅度大，然后擊打球;

“搓”前場球小球時(shí)，手臂伸出平穩(wěn)，手腕轉(zhuǎn)動(dòng)，手指發(fā)力，揮拍幅度小，用力要巧。

5.正側(cè)反背

正側(cè)：當(dāng)擊打正手球時(shí)，身體要向后側(cè)身轉(zhuǎn)動(dòng)，側(cè)身是為了更有力的擊球，當(dāng)然為了彌補(bǔ)側(cè)身拍面的角度問題，需要手腕控制好拍面的同時(shí)，做出相應(yīng)的內(nèi)旋。

反背：打反手球，身體需要背對(duì)著球網(wǎng)對(duì)手，為了增加回球的質(zhì)量，手臂揮動(dòng)的距離長，手腕發(fā)力要及時(shí)到位。

6.強(qiáng)追緩擋

當(dāng)進(jìn)攻有利時(shí)，要步步緊逼，加快進(jìn)攻的節(jié)奏，手臂手腕的動(dòng)作要連貫而急促;在對(duì)方形成連續(xù)進(jìn)攻時(shí)，不要著急，主動(dòng)通過手臂緩慢發(fā)力放小球來改變對(duì)方連續(xù)對(duì)你進(jìn)攻的節(jié)奏，找準(zhǔn)機(jī)會(huì)扭轉(zhuǎn)局勢。

7.對(duì)拐平舉

當(dāng)中前場放斜線短球時(shí)，手腕要迅速反拐上挑;當(dāng)中前場平抽快球時(shí)，球拍不用放下，手臂要發(fā)力，緊繃手腕。

8.柔舞脆擊

打羽毛球的所有動(dòng)作都是協(xié)調(diào)、連貫和輕柔的。但是在我們擊球的那瞬間，必須是干凈利落的，從身體的腰部到手腕，擊球發(fā)力是個(gè)猛烈的停頓，然后又是一系列協(xié)調(diào)連貫的動(dòng)作。