北京豐臺西局青少年羽毛球培訓(xùn)在哪報名？羽毛球是一項非常適合小朋友的運動項目，對處于發(fā)育期的孩子，羽毛球運動不僅能夠鍛煉小朋友的身體素質(zhì)，提高反應(yīng)速度，還可以通過互動增加親子間的感情，還可以防止孩子過度沉迷于手機游戲?；ㄏ闶⑹来蛟炝藴y、練、訓(xùn)、賽的體育運動學習閉環(huán)，根據(jù)學員測試身體情況及技能水平制定教學大綱。

花香盛世體育

花香盛世經(jīng)過多年的積累和沉淀，依托教學研發(fā)中心深入研究青少年生長發(fā)育與認知發(fā)展規(guī)律，提煉出科學的教學內(nèi)容和教學方法，以及教學標準化、體系化的教學模式，通過科學的課程設(shè)置，既確保學習效果又保障運動安全。作為保障教學大綱落地的重要角色，花香盛世格外注重教練員團隊的能力培養(yǎng)，因而搭建教練培訓(xùn)中心，為千余名專業(yè)全職教練提供定期職業(yè)培訓(xùn)。同時，與中國籃球協(xié)會、中國羽毛球協(xié)會等官方協(xié)會、機構(gòu)緊密合作，為教練員提供資質(zhì)認證機會，不斷提高執(zhí)教人員資質(zhì)和教學水平。

花香盛世少兒羽毛球課程

羽毛球菁英班

學習貼近實戰(zhàn)的進階技術(shù)，掌握技術(shù)動作的串聯(lián)銜接;以參賽為目標，掌握全場對打難點技巧;專注實戰(zhàn)，了解比賽規(guī)則;學習殺球、吊球、撲球、搓球、接殺、勾對角、推球等技術(shù)。

羽毛球A+課程

學習高遠球、挑球、發(fā)球、放網(wǎng)等羽毛球技術(shù)，提高身體的韌性、體力御耐力，從而鍛煉大腦的反應(yīng)能力，培養(yǎng)克服孩子困難的意志力，建立超越自我的自信心。

花香盛世羽毛球訓(xùn)練

循環(huán)訓(xùn)練法

循環(huán)訓(xùn)練法是花香盛世教研中心針對羽毛球運動特點和技能學習規(guī)律而首創(chuàng)的課堂組織形式。每堂課分為羽毛球基礎(chǔ)鞏固、教練1V1指導(dǎo)和專項表現(xiàn)力的三大訓(xùn)練板塊，并以此將場地劃分為三片區(qū)域，讓學員進行接力輪轉(zhuǎn)式的學習，從而減少候場等待時間，觸球率、訓(xùn)練效率得到大幅提升。

基礎(chǔ)鞏固

基礎(chǔ)鞏固部分為每人10分鐘的發(fā)球機練習，可鞏固學員高遠球、挑球、吊球、殺球、防守殺上網(wǎng)等基本功，更快形成肌肉記憶。此外，單獨開辟表現(xiàn)力專項訓(xùn)練板塊，結(jié)合羽毛球運動的技術(shù)需求配合腿部爆發(fā)訓(xùn)練、核心穩(wěn)定強化、發(fā)力模式訓(xùn)練等內(nèi)容，強化學員體能、肌肉等身體素質(zhì)將顯著提升動作穩(wěn)定性和控球能力。

常見的羽毛球殺球技術(shù)

1.原地側(cè)身殺球

原地側(cè)身殺球是殺球的入門技術(shù)，其動作建立在熟練掌握高遠球技術(shù)的基礎(chǔ)上。不同之處在于高遠球是將球向前上方擊打，殺球則是向前下方擊打。

引拍時，身體的重心由左腳后移至右腳，右肘向上頂，右臂貼近球拍，隨著抬肘動作自然向身后引伸。抬起后大臂靠近右耳，肘尖指向擊球點方向，雙眼注視來球。擊球時，向前、向下壓腕，擊球點在右肩前上方。隨著轉(zhuǎn)體右腳蹬地，重心由右腳過渡到左腳上。擊球后，動作自然放松，球拍揮向身體左下方，并迅速啟動，準備下一拍球。

2.頭頂殺球

頭頂殺球是業(yè)余運動員在反手后場區(qū)進攻的主要手段，它彌補了反手擊球力量不足的弱點。頭頂殺球的準備姿勢和擊球動作與頭頂擊高球的技術(shù)基本相同。不同的是，在擊球時要充分利用腰腹力量，以大小臂帶動手腕下扣。

3.突擊殺球

騰空突擊殺球技術(shù)的特點是起動快、動作突然，常在對方尚未站穩(wěn)之際給其以襲擊，使對方防不勝防。

首先側(cè)身，右腿后退一步準備起跳。起跳后身體向右后方騰起，并向右后仰呈反弓形。擊球時，前臂全速向上擺動，手腕由后伸經(jīng)前臂內(nèi)旋至屈收，同時緊握球拍，壓腕產(chǎn)生爆發(fā)力，高速向下?lián)羟?，通常以點殺為主。突擊殺球后，右腳在右側(cè)著地，屈膝緩沖，重心在右腳。右腳在右側(cè)著地后，利用左腳蹬地向中心位置回動。

運用突擊殺球技術(shù)時，應(yīng)注意在擊球后落地時控制好身體平衡，并立即回到中心位置。

4.起跳騰空殺球

起跳騰空殺球技術(shù)和原地殺球技術(shù)的區(qū)別在于，前者動作結(jié)構(gòu)上多了一個起跳騰空的動作，高點擊球可以獲得更大面積的落點區(qū)域。從整體動作來看，運動員在完成起跳騰空殺球技術(shù)時有一個明顯的起跳、騰空、落地的身體姿態(tài)，因此，如何準確把握空中擊球時機是完成這一技術(shù)的關(guān)鍵點。

在腳步到位后，屈膝降低重心，準備起跳。當側(cè)身起跳時，向右上方提肩帶動上臂、前臂和球拍上舉，以便向上帶動身體;在起跳后，身體后仰挺胸呈反弓形，接著右上臂向右后上方擺起，前臂自然后擺，手腕后伸，前臂帶動球拍由上向后下?lián)]拍，此時握拍要松。隨后，騰空轉(zhuǎn)體收腹帶動右上臂向右上方擺起，肘部持平，前臂全速向上揮動，帶動球拍向前揮動。

起跳騰空殺球要充分利用蹬地、轉(zhuǎn)體、收腹以及手臂和手腕的爆發(fā)力，全力地將球向下?lián)舫?，擊球的一剎那要緊握球拍。