羽毛球是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)，它不僅可以鍛煉身體，還可以提高人的反應(yīng)和協(xié)調(diào)能力。羽毛球是一種有氧運(yùn)動(dòng)，兒童經(jīng)常打羽毛球有一定改善心肺功能、改善心情、緩解視疲勞、提高機(jī)體協(xié)調(diào)性的好處，平常家長(zhǎng)可以多陪兒童打羽毛球，在北京豐臺(tái)吳家村青少年羽毛球培訓(xùn)學(xué)費(fèi)大概多少？

羽毛球培訓(xùn)班價(jià)格大概是多少?

羽毛球培訓(xùn)班的收費(fèi)一般在200-300元每課時(shí)左右，根據(jù)地區(qū)不同收費(fèi)也會(huì)有所不同。羽毛球一對(duì)二培訓(xùn)一般在2000-3000元左右，一節(jié)課200-300元左右。

就兒童班而言一個(gè)學(xué)期大概是10-20天，正常情況下每周安排一次課程，每節(jié)課90分鐘，正常培訓(xùn)價(jià)格在2000元左右。

為什么推薦花香盛世體育

核心優(yōu)勢(shì)

花香盛世將體育教育作為基礎(chǔ)，在籃球、足球、羽毛球、體適能等項(xiàng)目深耕教學(xué)體系和課程標(biāo)準(zhǔn)，從興趣和專(zhuān)業(yè)角度打造體育訓(xùn)練模式，通過(guò)實(shí)踐沉淀出“測(cè)-練-訓(xùn)-賽”的較佳體育學(xué)習(xí)閉環(huán)。

機(jī)構(gòu)特色

花香盛世體育作為國(guó)內(nèi)的大體育生態(tài)平臺(tái)構(gòu)建者，致力于為每個(gè)家庭提供全場(chǎng)景的科學(xué)性智能化體育解決方案，業(yè)務(wù)涉及體育教育、體育場(chǎng)館、體育賽事、體育裝備、體育新零售等板塊。

花香盛世課程

1 日間訓(xùn)練營(yíng)

技能強(qiáng)化營(yíng)：針對(duì)訓(xùn)練中的專(zhuān)項(xiàng)技能進(jìn)行短期強(qiáng)化，達(dá)到進(jìn)階的訓(xùn)練效果。

競(jìng)技文化與規(guī)則營(yíng)：了解一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的文化、歷史，深入到比賽規(guī)則以及判罰。

2 住宿訓(xùn)練營(yíng)

賽事訓(xùn)練營(yíng)：5-7日，以比賽為核心，研習(xí)全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)。

軍事拓展?fàn)I：5-7日，軍訓(xùn)與運(yùn)動(dòng)結(jié)合，磨練意志規(guī)律作息，對(duì)孩子進(jìn)行行為管理。

運(yùn)動(dòng)塑形營(yíng)：7-10日，科學(xué)飲食結(jié)合體育訓(xùn)練，幫助孩子科學(xué)塑形瘦身。

3 體育游學(xué)研學(xué)

運(yùn)動(dòng)拓展游學(xué)：5-7日，在籃球、足球、羽毛球運(yùn)動(dòng)之余加入賽艇、馬術(shù)、攀巖、滑雪等新穎的體育項(xiàng)目，進(jìn)一步激發(fā)興趣愛(ài)好挖掘個(gè)人潛能，對(duì)孩子成長(zhǎng)進(jìn)行多維度的觀察。

正確打羽毛球的技巧

想把球打得有力、有速度，關(guān)系到很多方面的問(wèn)題，但關(guān)鍵的因素，我覺(jué)得有3點(diǎn)。掌握了這3點(diǎn)，即使其他方面做得不夠到位，也可以打出有速度、有威脅的球來(lái)。

第一、放松

就是打球之前，身體一定要放松，處于一個(gè)蓄勢(shì)待發(fā)的狀態(tài)。這個(gè)放松中，主要的是手腕的放松，手腕放松了，手指自然也會(huì)放松，拍子不會(huì)握得很緊，這樣在揮拍過(guò)程中，動(dòng)作才能不僵硬，才能做得到位。

在我們打羽毛球的時(shí)候除了手腕要松，身體也要放松，但這里的放松并不是完全放松哦，胳膊不要象跟棍子一樣舉得很直，那樣揮拍動(dòng)作就難以到位。腰部腿部都要放松，繃緊了就難以發(fā)出力氣來(lái)。

第二、加速揮拍

揮拍的動(dòng)作必須是一個(gè)突然的動(dòng)作，揮拍的過(guò)程是個(gè)加速揮動(dòng)的過(guò)程，要有爆發(fā)力，不能慢慢地?fù)]出去。揮出去的越快，對(duì)球的擊打力量就越大。

注意看比賽的話(huà)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，高手打球都很從容，動(dòng)作是有節(jié)奏感的，擊球的`那一瞬間必然是突然加速，而不是一直以一個(gè)節(jié)奏動(dòng)作。

第三、閃腕

這是羽毛球動(dòng)作的精髓，也是發(fā)力關(guān)鍵的一環(huán)。所謂“閃腕”，就是在象甩鞭子一樣，甩出去之后，手腕要突然停頓下來(lái)，而不要隨著揮拍的方向繼續(xù)揮下去。

這個(gè)停頓會(huì)使球的初速度極快，而在越過(guò)對(duì)手后減速下落，不會(huì)出界。高手的出球速度很快但卻不會(huì)出界，就是這個(gè)道理。

只要能掌握這3點(diǎn)，即使步伐不到位，揮拍不夠充分，擊球點(diǎn)不夠高等，也能打出有質(zhì)量的球來(lái)。

1、擊球后，恢復(fù)身體的重心和姿勢(shì)比較慢，或常有原地停留的習(xí)慣，造成回動(dòng)不及時(shí)。

2、場(chǎng)上步法缺乏節(jié)奏感，沒(méi)有加速、制動(dòng)、放松的合理交替。譬如，在吊球后直接沖向網(wǎng)前，對(duì)方如放網(wǎng)，固然能很快搶到高的擊球點(diǎn)，顯得連貫。

在打羽毛球的時(shí)候，如果對(duì)方勾對(duì)角球或挑球，那么，你就會(huì)很被動(dòng)，沒(méi)有辦法應(yīng)對(duì)這種狀況，也就顯得不連貫了。正確的方法應(yīng)該是，完成吊球后，應(yīng)邊稍稍回動(dòng)并調(diào)整自己的身體重心，當(dāng)對(duì)方擊球后，立即再加速起動(dòng)搶網(wǎng)或突擊。

羽毛球運(yùn)動(dòng)員的場(chǎng)上步法之所以比較連貫，這與他們步法具有很強(qiáng)的節(jié)奏感有著密切的關(guān)系。如果在平時(shí)的步法練習(xí)中，不但加強(qiáng)移動(dòng)速度的提高，同時(shí)還經(jīng)常注重節(jié)奏感的培養(yǎng)，相信一定會(huì)收益更大。

3、對(duì)場(chǎng)上的情況我們應(yīng)該及時(shí)做出反應(yīng)，如果你對(duì)對(duì)方下一拍球的還擊，缺乏正確的判斷，那么你很可能會(huì)輸?shù)舯荣?。這是因?yàn)榕袛鄬?duì)羽毛球步法的回動(dòng)選位和起動(dòng)的速度影響甚大，而不正確的選位回動(dòng)和慢的起動(dòng)，是不可能使步法移動(dòng)而連貫的。

實(shí)戰(zhàn)是理論好的實(shí)踐，只要掌握好打羽毛球的幾個(gè)基本要素，才能很好的運(yùn)用羽毛球拍，有一手好球技。