籃球運動較初是作為一種游戲而存在的，因而，娛樂性就是一種根植于籃球運動中的原始特性。隨著競技水平的提高，商業的推廣和藝術的包裝，籃球文化中充滿了休閑，娛樂的元素，這些元素以一種特有的表現形式和作用方式，感召著大量籃球運動愛好者關注籃球運動的發展，并參與到籃球活動和籃球競賽中，去體驗籃球運動帶給他們的快樂。那么北京朝陽初中生暑假籃球培訓班推薦哪家?

籃球培訓班推薦東方啟明星

東方啟明星在全國不同省市和地區逐步建立“啟明星中國青少年籃球人才培養基地”，通過各級學校的培養、晉升體系的輸送，逐步發掘和儲備中國籃球青少年后備人才。

東方啟明星青少兒籃球培訓秉承“以賞識鼓勵為原則，以技術進步為導向，以育人為根本目的”的教學理念，根據孩子年齡和技術水平分級，針對性課程，讓孩子了解籃球運動文化、技戰術的同時，在快樂的籃球學習環境中，提高身體素質，培養運動熱情，塑造陽光積極的性格。

東方啟明星少兒籃球訓練內容

技術

技術訓練專項化，加強動作穩定性;針對弱側肢體練習，提高技術銜接的要求;正確動作模式，糾正錯誤動作。

體能

基礎力量訓練增加，增加有氧耐力素質;反應能力、速度力量、協調能力，身體素質結合技術訓練，反應能力和速度力量的發展。

品德

良好的處事心態，提高溝通能力，強化自控力，樹立責任心;加強協同合作及綜合思維能力，提升意志品質及協助合作能力，自律習慣與團隊精神養成。

東方啟明星少兒籃球課程特色

東方啟明星少兒籃球課程注重因材施教，籃球運動是與時俱進，因人而異的，所以針對這一特點，東方啟明星籃球教研團隊為孩們打造專屬于不同年齡階段的訓練方式及學習方法，讓孩子們真正的感受籃球的魅力，讓孩子們從而愛上籃球運動。

籃球運動的作用：

1.籃球運動能有效促進人的生理健康

參與籃球運動對促進人的生理健康首先表現在，能夠改善和提高心血管系統、呼吸系統、消化系統、神經系統功能等多方面的功能。例如，在籃球運動中心率每分鐘可以達到170-190次，較高心率可以達到200次以上，呼吸頻率每分鐘可以達到50~58次，此外，在籃球比賽和訓練中，運動員必須根據場上瞬息萬變的情況做出相應的反應，這就要求運動員必須具有很強的神經靈活性和神經肌肉反應速度。因此，經常參加籃球運動對于提高人的心血管系統、呼吸系統、消化系統、神經系統等功能具有很好的作用。

另外，籃球運動客觀上要求所參加的人在力量、速度、柔韌、耐力靈敏等方面具有較高的能力，同時籃球運動中也包含了關于這些基本身體素質的鍛煉方法，因而參與籃球運動的人會在身體活動能力、身體素質和運動能力方面有較大的提高。同時，參與籃球運動還有助于控制體重和改變體型。

2.籃球運動能有效促進人的生理健康

籃球運動對促進人的心理健康的積極影響主要表現在：改善情緒狀態、降低焦慮水平，確立良好的自我評價，增強自信心，培養堅強的意志和團結協作精神，消除心理疲勞，緩解心理應激，讓運動者在參與活動過程中學會調整自己的情緒和興奮狀態在一個適宜水平。

3.籃球運動能提高人的社會適應性

社會適應指一個人的心理活動和行為，能適應當時復雜的環境變化，為他人所理解，為大家所接受，參與籃球運動能增加人與人之間的接觸和交往，使參與者能夠盡快地適應周圍的各種人和各種變化，盡快地被他人所接受、所理解。當前，籃球作為健身、娛樂、會友、提高生活質量、豐富生活內容的手段已經被越來越多的人群(包括老人、婦女和青少年)所接受，人們通過籃球運動增進了解、適應環境和社會。

籃球運動較初是作為一種游戲而存在的，因而，娛樂性就是一種根植于籃球運動中的原始特性。隨著競技水平的提高，商業的推廣和藝術的包裝，籃球文化中充滿了休閑，娛樂的元素，這些元素以一種特有的表現形式和作用方式，感召著大量籃球運動愛好者關注籃球運動的發展，并參與到籃球活動和籃球競賽中，去體驗籃球運動帶給他們的快樂。

現代競技籃球比賽吸引并深受世界各國人民的喜愛，已成為世界上單項體育人口較多的運動項目之一。世界性的國際籃球業余聯合會的成員達兩百多個，是國際單項競技運動協會中成員較多的一個組織(在各大洲也建有同樣性質的籃球協會),由該組織舉行的四年一度的國際奧林匹克運動會男、女籃球比賽，以及世界男、女籃球錦標賽，已成為現代國際體育競賽引人注目的大型全球性的賽事活動。代表著世界較高水平，匯集著世界較強的隊伍和較的明星。加上美國NBA職業聯賽，這三大賽事已被譽為現代世界較高層次的籃球文化。