沈陽沈河孩子學籃球要花多少錢？籃球運動因為它的趣味性和可玩性風靡全美，1892年，墨西哥成為除美國之外，第一個開展籃球運動的國家。1895年，一位名叫鮑勃蓋利的美國人將籃球傳入中國。

東方啟明星少兒籃球訓練營學費參考

東方啟明星籃球課程價格是在100元-300元之間，這個價格不知道家長們覺得怎么樣?市面上籃球教學機構眾多，教學實力、教學質量以及教學課程價格同樣是不一樣的。相比起來，東方啟明星這個價格還是比較實惠且劃算的。同時其教學課程，針對不同年齡階段學員，開展不同教學模式，從而在課程價格方面也是存在一定區別的。

東方啟明星少兒籃球培訓課程主要以賞識鼓勵的原則指導學員，通過先進的課程內容及訓練方式促進學員的技術進步，使學員靈活性、協調性、體能上有顯著的提高。能夠掌握正確的運球、傳球、投籃技術要領，加強紀律性和團隊協作意識，激發學員的積極性和創造性。

東方啟明星籃球課程分類：

1.外教營/特訓營;

2.籃球冬/夏令營;

3.籃球培訓課程;

4.ESBA校區聯賽。

東方啟明星籃球授課內容

技術

對于技術方面的提高主要體現在4個方面，分別是情景導入、規則游戲、平衡能力、動作速率以及對于一些基本動作的學習，主要目的是培養孩子的學習興趣，并對籃球有一個初步的理解。

體能

現在有許多的孩子身體素質較差，東方啟明星在體能方面，主要是為孩子進行初步的籃球知識認知，并逐步到本體感知、并在一段時間訓練進行技技術動作鞏固訓練，在后期進行階段性提高訓練負荷。

品德

除了在身體素質方面的提高，從小培養孩子的良好習慣，有好的品德修養也是很重要的。東方啟明星籃球培訓，會進一步促進孩子的認知能力，為孩子建立歸屬感，幫助孩子養成協同合作的能力，并將協作貫穿始終。

打籃球如何養護自己的膝蓋

1.在運動過程中佩戴護膝：尤其是保護好髕骨，避免在籃球運動的過程中發生髕骨損傷;

2.打籃球預防半月板損傷，可以佩戴護膝，同時應該注意關節的保護，注意保暖，避免受涼，

3.運動前進行下肢腿部肌肉熱身，可增加腿部肌肉溫度，使肌肉間粘滯性降低，可以很好地保護膝關節，避免膝關節發生扭傷;

4.要防止過度的大幅度動作拉傷膝蓋韌帶，防止彈跳過度對膝蓋半月板造成損傷?？蓭椥暂^好的護膝，選擇有較好緩沖作用的鞋底。