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長沙天心芙蓉中路花香盛世體育(籃/羽)
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長沙報羽毛球培訓班哪家比較好

發布時間:2023-06-14 16:21:59來源:勵普教育綜合

打羽毛球是一項集健身、競技、娛樂為一體的運動。通過對大量經過羽毛球訓練的青少年觀察,事實證明,經過羽毛球訓練的青少年心理素質和身體素質明顯優于普通學生;同時,他們還具有思想積極、情緒穩定、自信心強等共同特點。
羽毛球運動
  • 它是全身運動項目
    無論是進行有規則的羽毛球比賽或是作為一般性的健身活動,都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍,合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊,從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了鍛煉者全身血液循環,增強了心血管系統和呼吸系統的功能。
  • 可調節運動量
    羽毛球運動適合于男女老少,運動量可根據各人年齡、體質、運動水平和場地環境的特點而定。青少年可將羽毛球運動作為促進生長發育、提高身體機能的有效手段進行鍛煉,運動量宜為中強度;老年人和體弱者可作為保健康復的方法進行鍛煉,運動量宜較??;兒童可作為活動性游戲方法來進行鍛煉。
  • 不受場地限制
    羽毛球運動受到人們的普遍歡迎的原因之一是它不受任何場地限制,正規比賽場地面積僅69.41-81.74平方米,長13.40米,寬6.00米(雙打)或5.18米(單打),平時進行羽毛球活動只要有平整的空地就可以了。
羽毛球培訓班
花香盛世
 
課程簡介

羽毛球A+課的學習從興趣啟蒙到技能提升。通過提高身體的韌性、體力與耐力鍛煉大腦的反應能力,從而更有效的學習高遠球、挑球、發球、放網等技術動作,過程中培養了孩子客服困難的意志力,建立超越自我的自信心。

項目特色

科學深度的教學研發;專業的教練團隊;貼心優質的教務服務。

興趣教學 全能戰隊

課程設置

STEP.1

                     注意力訓練

STEP.2

                     活動熱身

STEP.3

                     技能訓練

STEP.4

                     放松拉伸

STEP.5

                     課后總結

打羽毛球的正確姿勢和動作
1.站姿:站在球場中間,兩腳分開,左腳略微向前,右腳略微向后,身體重心稍微向前傾。
2.準備姿勢:將球拿在右手上,將左手伸直,手掌向上,用左手抓住球拍。
3.擊球動作:身體向前傾,并用左手推動球拍,右手提供力量,擊打球。
4.跟蹤球動作:擊球后,跟隨球的運動軌跡,準備接下來的擊球。
5.跳躍動作:在接近球的位置時,跳躍并擊球。
6.接發球動作:在接近球的位置時,用手掌平直接接發球。
7.正確的擊球方式:羽毛球擊球的正確方式是用前臂和上臂的力量來完成擊球動作。首先,應該用前臂和上臂的力量來推動球拍,然后再用手腕和手指來控制球的速度和方向。
8.正確的手持球拍姿勢:手持球拍的正確姿勢是將球拍的背面朝向前面,用食指和中指來握住球拍,其余三個手指則放在球拍的背面上,這樣可以使球拍更加穩定。
9.正確的跳躍姿勢:跳躍時應該保持平衡,跳躍高度要適中,不能太高也不能太低。跳躍時要保持身體穩定,準備好擊球。
10.保持正確的身體姿勢:在打羽毛球時,要保持正確的身體姿勢,避免不良的姿勢對身體造成傷害。
花香盛世校區
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長沙報羽毛球培訓班選哪家?長沙花香盛世國際體育根據學員的發育具體狀況和特點,進行科學的課程設置,在學員安全的情況下,進行合理的羽毛球訓練,采用循序漸進的訓練方法,在掌握專業羽毛球技巧的同時,幫助學員逐步增強體能。下面要求了解花香盛世羽毛球培訓相關內容。

花香盛世體育以青少年體育為基礎,打造基于體育教育、體育賽事、體育裝備、體育旅游、體育智能、體育大健康為一體的體育生態平臺,致力于將體育的精神力量向大眾更為廣泛的傳遞。打造了以科學系統性引領當下的青少年體育學習課程標準,以及深度激發孩子參與興趣的訓練模式,為孩子們提供練+訓+賽的體育學習實踐方法。

長沙花香盛世羽毛球課程

A+羽毛球課程

針對5歲以上的孩子,開展羽毛球啟蒙課程,按照孩子不同的體能水平、成長速度以及技術發展階段進行教學。

全能戰隊羽毛球課程

根據學員的羽毛球基礎和學習目標,參考《青少年羽毛球技能等級標準》的技能要求,將羽毛球戰隊課程分為三個不同級別,讓孩子的羽毛球技能從動作串聯升級至馳騁賽場。

花香盛世少兒羽毛球培訓班,階段性教學

訓練課程

標準化的教學流程,從熱身、基礎球性、專項練習、Happy Time、至拉伸,科學訓練。

技能測試

羽毛球技術測試,綜合體現學員專項能力的提升,并以數據形式記錄學員成長。

體能測試

參考標準,優選較佳測試項,多面反映孩子靈敏、速度、身體平衡等能力。

比賽課程

專業比賽計分系統支持,球隊分組PK,讓學員體驗實戰訓練,在實戰中成長。

少兒打羽毛球的好處有哪些

提高視力

小孩子打羽毛球的時候,眼睛要隨著羽毛球活動,這樣以來,小孩子的眼球功能就會得到有效的鍛煉,可以幫助小孩子提高視力,或者緩解近視癥狀。

提高身體素質

小孩子打羽毛球,會讓身體很放松,很舒展,可以幫助孩子預防脊椎疾病,對頸椎也是非常有好處的,所以,父母應該讓孩子多打打羽毛球,對身體有好處。

大腦反應變快

家長讓孩子打羽毛球,還有一個非常好的好處,就是可以讓孩子的頭腦反應加快。因為,孩子在打球中不知不覺就提高了反應速度,變得更加靈活。

增長孩子的身高

孩子打羽毛球,不僅要經常做跳躍運動,而且還要更多地去拉伸大腿內側以及膝蓋周圍的韌帶,不停的移動步伐,這些對于孩子長高非常有幫助。

鍛煉孩子心肺功能

孩子通過打羽毛球,加大運動量,自然是鍛煉孩子的心肺功能,而且,這項運動消耗體力很大,會讓心跳更加有力,承受力和耐久力都會大大提高。

更多培訓課程: 長沙天心芙蓉中路花香盛世羽毛球培訓 更多學校信息: 長沙天心芙蓉中路花香盛世體育(籃/羽) 咨詢電話:

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