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北京海淀金源自營館花香盛世體育(籃/羽)
全國統(tǒng)一學(xué)習(xí)專線 8:30-21:00
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北京羽毛球培訓(xùn)班價格

北京羽毛球培訓(xùn)班價格
打羽毛球是一項集健身、競技、娛樂為一體的運動。通過對大量經(jīng)過羽毛球訓(xùn)練的青少年觀察,事實證明,經(jīng)過羽毛球訓(xùn)練的青少年心理素質(zhì)和身體素質(zhì)明顯優(yōu)于普通學(xué)生;同時,他們還具有思想積極、情緒穩(wěn)定、自信心強等共同特點。
羽毛球運動
  • 它是全身運動項目
    無論是進行有規(guī)則的羽毛球比賽或是作為一般性的健身活動,都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍,合理地運用各種擊球技術(shù)和步法將球在場上往返對擊,從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了鍛煉者全身血液循環(huán),增強了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。
  • 可調(diào)節(jié)運動量
    羽毛球運動適合于男女老少,運動量可根據(jù)各人年齡、體質(zhì)、運動水平和場地環(huán)境的特點而定。青少年可將羽毛球運動作為促進生長發(fā)育、提高身體機能的有效手段進行鍛煉,運動量宜為中強度;老年人和體弱者可作為保健康復(fù)的方法進行鍛煉,運動量宜較?。粌和勺鳛榛顒有杂螒蚍椒▉磉M行鍛煉。
  • 不受場地限制
    羽毛球運動受到人們的普遍歡迎的原因之一是它不受任何場地限制,正規(guī)比賽場地面積僅69.41-81.74平方米,長13.40米,寬6.00米(雙打)或5.18米(單打),平時進行羽毛球活動只要有平整的空地就可以了。
羽毛球培訓(xùn)班
花香盛世
 
課程簡介

羽毛球A+課的學(xué)習(xí)從興趣啟蒙到技能提升。通過提高身體的韌性、體力與耐力鍛煉大腦的反應(yīng)能力,從而更有效的學(xué)習(xí)高遠球、挑球、發(fā)球、放網(wǎng)等技術(shù)動作,過程中培養(yǎng)了孩子客服困難的意志力,建立超越自我的自信心。

項目特色

科學(xué)深度的教學(xué)研發(fā);專業(yè)的教練團隊;貼心優(yōu)質(zhì)的教務(wù)服務(wù)。

興趣教學(xué) 全能戰(zhàn)隊

課程設(shè)置

STEP.1

                     注意力訓(xùn)練

STEP.2

                     活動熱身

STEP.3

                     技能訓(xùn)練

STEP.4

                     放松拉伸

STEP.5

                     課后總結(jié)

打羽毛球的正確姿勢和動作
1.站姿:站在球場中間,兩腳分開,左腳略微向前,右腳略微向后,身體重心稍微向前傾。
2.準(zhǔn)備姿勢:將球拿在右手上,將左手伸直,手掌向上,用左手抓住球拍。
3.擊球動作:身體向前傾,并用左手推動球拍,右手提供力量,擊打球。
4.跟蹤球動作:擊球后,跟隨球的運動軌跡,準(zhǔn)備接下來的擊球。
5.跳躍動作:在接近球的位置時,跳躍并擊球。
6.接發(fā)球動作:在接近球的位置時,用手掌平直接接發(fā)球。
7.正確的擊球方式:羽毛球擊球的正確方式是用前臂和上臂的力量來完成擊球動作。首先,應(yīng)該用前臂和上臂的力量來推動球拍,然后再用手腕和手指來控制球的速度和方向。
8.正確的手持球拍姿勢:手持球拍的正確姿勢是將球拍的背面朝向前面,用食指和中指來握住球拍,其余三個手指則放在球拍的背面上,這樣可以使球拍更加穩(wěn)定。
9.正確的跳躍姿勢:跳躍時應(yīng)該保持平衡,跳躍高度要適中,不能太高也不能太低。跳躍時要保持身體穩(wěn)定,準(zhǔn)備好擊球。
10.保持正確的身體姿勢:在打羽毛球時,要保持正確的身體姿勢,避免不良的姿勢對身體造成傷害。
花香盛世校區(qū)
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羽毛球是一項隔著球網(wǎng),使用長柄網(wǎng)狀球拍擊打用羽毛和軟木制作而成的一種小型球類的室內(nèi)運動項目。羽毛球比賽在長方形的場地上進行,場地中間有網(wǎng)相隔,雙方運用各種發(fā)球、擊球和移動等技戰(zhàn)術(shù),將球在網(wǎng)上往返對擊,以不使球落在本方有效區(qū)域內(nèi),或使對方擊球失誤為勝。北京羽毛球培訓(xùn)班價格一般是多少錢?

羽毛球培訓(xùn)班收費參考

羽毛球培訓(xùn)班的收費標(biāo)準(zhǔn)因地區(qū)、教學(xué)水平、教學(xué)設(shè)施等因素而異。一般來說,羽毛球培訓(xùn)班收費在每節(jié)課100元至300元不等,具體情況可以咨詢線上客服。

選擇羽毛球培訓(xùn)班時,教學(xué)質(zhì)量也是一個非常重要的考慮因素。好的培訓(xùn)班應(yīng)該有專業(yè)的教練團隊,能夠根據(jù)學(xué)員的不同水平和需求,提供個性化的教學(xué)服務(wù)。同時,培訓(xùn)班的教學(xué)設(shè)施也應(yīng)該符合要求,例如場地、球具等方面。

花香盛世羽毛球培訓(xùn)優(yōu)勢

實力教練幫隊教學(xué)

羽毛球菁英班的教練都經(jīng)過總部對教齡、教學(xué)經(jīng)驗、運動員等級、資格證書等資質(zhì)的綜合評估考核。

入學(xué)測試奠定班級水準(zhǔn)

全能菁英班的學(xué)員必須通過入學(xué)技能測試,測試數(shù)據(jù)和結(jié)果將經(jīng)過教練、教學(xué)督導(dǎo)、總部教學(xué)中心的多重審核。全能菁英班也是為想解鎖更高羽毛球水平的學(xué)員打造的進階課程。

師資力量強大

花香盛世教練團隊,具備中國羽毛球協(xié)會青少兒運動等級評定考評員、社會體育指導(dǎo)員等資質(zhì)。每周至少一次接受花香盛世教練學(xué)院培訓(xùn),持續(xù)學(xué)習(xí)教學(xué)技能、優(yōu)化教學(xué)方式、提升理論水平,多方位提高教學(xué)效率。

學(xué)羽毛球為什么要從幼兒時期就開始?

幼兒時期是提高運動技能的好時期

因為幼兒時期的骨骼尚未硬化,能夠很容易的學(xué)會各種各樣的運動技能,而且肌肉的柔韌性也非常好,因此幼兒與成年人相比更容易掌握各種運動技能,所以此時是學(xué)習(xí)羽毛球的絕好時機。

幼兒時期是大肌肉群和運動感覺機能發(fā)展速度較快的時期

利用大肌肉群的運動中大約90、小肌肉群的協(xié)調(diào)性運動中大約80都是12歲以前生長,而按照身體發(fā)育來講,身體的敏捷性、協(xié)調(diào)性、平衡力等,60都是幼兒時期和兒童時期生長,而且這時是我們身體的潛在運動能力和欲求較大的時候,因此此時只有滿足身體本能的運動欲望,才能正常發(fā)展肌肉群的機能。

幼兒時期是形成道德感和樹立良好心態(tài)的重要時期

學(xué)習(xí)羽毛球,在利用大肌肉群的身體活動中,幼兒和兒童是很自然地接觸團結(jié)、忍耐、讓步、團隊等精神,這自然而然的一系列活動,比任何教育更容易讓孩子形成道德感和樹立良好的社會心態(tài)。

身體活動和提高智能有著密切地聯(lián)系

我們的智能是從妊娠后到4歲時已經(jīng)提高到50,4至8歲時只能提高30,8歲至17歲再提高20。而早期的運動對幼兒智能的提高起著非常關(guān)鍵的作用,身體運動技能的發(fā)展速度越慢越會影響到孩子的智能發(fā)展,所以不要讓孩子輸在起跑線上。

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北京海淀金源自營館花香盛世體育(籃/羽)

北京花香盛世國際體育文化發(fā)展有限公司,以青少年體育為基礎(chǔ),打造基于體育教育、場館運營、體育賽事、體育裝備、體育旅游、體育智能、體育大健康為一體的體育生態(tài)平臺;

導(dǎo)航

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