上海楊浦Xpark花香盛世羽毛球暑假班怎么樣？花香盛世國際體育開設(shè)了羽毛球A+課程，幫助小朋友們學(xué)習(xí)專業(yè)的羽毛球技術(shù)。我們有一套完整的羽毛球訓(xùn)練體系，還有專業(yè)的羽毛球教練團(tuán)隊(duì)，幫助孩子從興趣開始進(jìn)入羽毛球的世界。在身體機(jī)能提升的同時(shí)，也幫助孩子建立自信。

花香盛世體育

花香盛世經(jīng)過多年的積累和沉淀，依托教學(xué)研發(fā)中心深入研究青少年生長發(fā)育與認(rèn)知發(fā)展規(guī)律，提煉出科學(xué)的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，以及教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)化、體系化的教學(xué)模式，通過科學(xué)的課程設(shè)置，既確保學(xué)習(xí)效果又保障運(yùn)動(dòng)安全。作為保障教學(xué)大綱落地的重要角色，花香盛世格外注重教練員團(tuán)隊(duì)的能力培養(yǎng)，因而搭建教練培訓(xùn)中心，為千余名專業(yè)全職教練提供定期職業(yè)培訓(xùn)。同時(shí)，與中國籃球協(xié)會(huì)、中國羽毛球協(xié)會(huì)等官方協(xié)會(huì)、機(jī)構(gòu)緊密合作，為教練員提供資質(zhì)認(rèn)證機(jī)會(huì)，不斷提高執(zhí)教人員資質(zhì)和教學(xué)水平。

花香盛世少兒羽毛球課程

羽毛球菁英班

學(xué)習(xí)貼近實(shí)戰(zhàn)的進(jìn)階技術(shù)，掌握技術(shù)動(dòng)作的串聯(lián)銜接;以參賽為目標(biāo)，掌握全場對(duì)打難點(diǎn)技巧;專注實(shí)戰(zhàn)，了解比賽規(guī)則;學(xué)習(xí)殺球、吊球、撲球、搓球、接殺、勾對(duì)角、推球等技術(shù)。

羽毛球A+課程

學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球、挑球、發(fā)球、放網(wǎng)等羽毛球技術(shù)，提高身體的韌性、體力御耐力，從而鍛煉大腦的反應(yīng)能力，培養(yǎng)克服孩子困難的意志力，建立超越自我的自信心。

花香盛世羽毛球訓(xùn)練

循環(huán)訓(xùn)練法

循環(huán)訓(xùn)練法是花香盛世教研中心針對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和技能學(xué)習(xí)規(guī)律而首創(chuàng)的課堂組織形式。每堂課分為羽毛球基礎(chǔ)鞏固、教練1V1指導(dǎo)和專項(xiàng)表現(xiàn)力的三大訓(xùn)練板塊，并以此將場地劃分為三片區(qū)域，讓學(xué)員進(jìn)行接力輪轉(zhuǎn)式的學(xué)習(xí)，從而減少候場等待時(shí)間，觸球率、訓(xùn)練效率得到大幅提升。

基礎(chǔ)鞏固

基礎(chǔ)鞏固部分為每人10分鐘的發(fā)球機(jī)練習(xí)，可鞏固學(xué)員高遠(yuǎn)球、挑球、吊球、殺球、防守殺上網(wǎng)等基本功，更快形成肌肉記憶。此外，單獨(dú)開辟表現(xiàn)力專項(xiàng)訓(xùn)練板塊，結(jié)合羽毛球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)需求配合腿部爆發(fā)訓(xùn)練、核心穩(wěn)定強(qiáng)化、發(fā)力模式訓(xùn)練等內(nèi)容，強(qiáng)化學(xué)員體能、肌肉等身體素質(zhì)將顯著提升動(dòng)作穩(wěn)定性和控球能力。

羽毛球啟蒙訓(xùn)練的方法

一、徒手擊打氣球

可以讓孩子一個(gè)人玩，先將適量充氣的氣球往上拋起，在氣球下落到手可以碰觸到的時(shí)候，繼續(xù)往上擊球，如此往復(fù)，不要讓氣球落地。

家長也可以和孩子一起玩，雙方相互對(duì)打，讓球不要落地。還可以在兩人中間使用彩帶或者繩子作為分界線，要擊球到對(duì)方的區(qū)域。

注意事項(xiàng)：

1、使用加厚氣球，充氣不要太滿，避免爆裂。

2、孩子擊球的周邊避免有尖角物品，避免孩子撞到受傷。

3、要學(xué)會(huì)兩只手都要擊球，不要單打只用一只手擊球。

4、分別學(xué)會(huì)使用下手動(dòng)作和上手動(dòng)作擊球。(注：下手動(dòng)作就是手臂從下往上揮動(dòng)，上手動(dòng)作就是手臂在肩膀上方揮動(dòng))

二、扔球練習(xí)

扔球包括拋球和擲球。拋球是指采用下手動(dòng)作把球向前上方扔。擲球是指采用上手動(dòng)作把球往前上方扔。

先用正面扔球，即身體正面朝向扔球方向，手持球向身體前上方扔球。正面扔球已經(jīng)有明顯進(jìn)步以后，再讓孩子側(cè)身面向扔球方向，然后采用轉(zhuǎn)身扔球。

注意事項(xiàng)：

1、球可以是羽毛球，也可以是其他球形物體或者其他的適合物品。

2、練習(xí)轉(zhuǎn)身扔球動(dòng)作時(shí)，可以先半轉(zhuǎn)身，再到全轉(zhuǎn)身。

三、顛球練習(xí)

顛球是羽毛球入門的基礎(chǔ)練習(xí)動(dòng)作，一方面讓孩子習(xí)慣正確的握拍擊球動(dòng)作，另一方面培養(yǎng)孩子的球感。

顛球練習(xí)可以用球拍顛氣球，這樣有足夠的時(shí)間讓孩子注意自己的握拍動(dòng)作是否正確。另外，氣球下降的速度慢，孩子有足夠的時(shí)間準(zhǔn)備，可以很容易上手。

當(dāng)連續(xù)顛氣球的數(shù)量能夠達(dá)到50個(gè)，說明孩子的握拍已經(jīng)比較穩(wěn)定，也會(huì)根據(jù)球的位置落點(diǎn)調(diào)整自己的移動(dòng)，這個(gè)時(shí)候就可以換羽毛球。

注意事項(xiàng)：

1、注意握拍方式，正手位置的球用正手握拍顛，反手位置的球用反手顛。

2、孩子在從顛氣球過渡到顛羽毛球時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)。也可以中間再加一個(gè)過渡階段，把羽毛球懸吊起來，讓孩子顛球，很快就可以適應(yīng)。

四、用球拍擊球

家長站在孩子對(duì)面，拋氣球給孩子，讓孩子使用球拍擊打氣球。先練習(xí)正面擊球，動(dòng)作熟練后，再加上轉(zhuǎn)身動(dòng)作擊球。

孩子可以很容易地?fù)舸虻綒馇蚝?，可以換成羽毛球，讓孩子使用球拍擊打羽毛球。

注意事項(xiàng)：

1、氣球充氣不要太滿，否則氣球的速度很慢，且飛行不穩(wěn)定。

2、在擊打氣球的練習(xí)過程中，拋球不要過高，要求孩子練習(xí)揮臂的習(xí)慣。

五、身體素質(zhì)練習(xí)

身體素質(zhì)練習(xí)主要包括手眼的協(xié)調(diào)性，速度，反應(yīng)，平衡性等方面的練習(xí)。具體的項(xiàng)目內(nèi)容可以參考下面視頻給出的練習(xí)方法。