羽毛球培訓(xùn)班收費參考

羽毛球培訓(xùn)班的收費標(biāo)準(zhǔn)因地區(qū)、教學(xué)水平、教學(xué)設(shè)施等因素而異。一般來說，羽毛球培訓(xùn)班收費在每節(jié)課100元至300元不等，具體情況可以咨詢線上客服。

選擇羽毛球培訓(xùn)班時，教學(xué)質(zhì)量也是一個非常重要的考慮因素。好的培訓(xùn)班應(yīng)該有專業(yè)的教練團隊，能夠根據(jù)學(xué)員的不同水平和需求，提供個性化的教學(xué)服務(wù)。同時，培訓(xùn)班的教學(xué)設(shè)施也應(yīng)該符合要求，例如場地、球具等方面。

花香盛世羽毛球培訓(xùn)優(yōu)勢

實力教練幫隊教學(xué)

羽毛球菁英班的教練都經(jīng)過總部對教齡、教學(xué)經(jīng)驗、運動員等級、資格證書等資質(zhì)的綜合評估考核。

入學(xué)測試奠定班級水準(zhǔn)

全能菁英班的學(xué)員必須通過入學(xué)技能測試,測試數(shù)據(jù)和結(jié)果將經(jīng)過教練、教學(xué)督導(dǎo)、總部教學(xué)中心的多重審核。全能菁英班也是為想解鎖更高羽毛球水平的學(xué)員打造的進階課程。

師資力量強大

花香盛世教練團隊，具備中國羽毛球協(xié)會青少兒運動等級評定考評員、社會體育指導(dǎo)員等資質(zhì)。每周至少一次接受花香盛世教練學(xué)院培訓(xùn)，持續(xù)學(xué)習(xí)教學(xué)技能、優(yōu)化教學(xué)方式、提升理論水平，多方位提高教學(xué)效率。

羽毛球必背十句口訣如下：

1握拍揮拍、揮灑自如。握拍后食指與大拇指分別叼佳與拍面平行的握柄面，其余三指緊扣握柄，揮正拍食指上提，大拇指微縮，揮反拍則大拇指上提，食指縮回。切忌握死而造成轉(zhuǎn)拍不靈活。

2、凌波微步、米字步法。跑米字步要訣預(yù)備擊球時不論前進或后退，重心都是擺在右腳，且以側(cè)身行進，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所謂米字步便是以此種跑法，練習(xí)跑左右二側(cè)、四個角落及直前直后八個點形成米字。

3、擊球要訣、力貫準(zhǔn)點。揮拍正確的擊球點在于拍子前端的拍面，那是力臂較長，施力較輕巧的擊球位置，若是揮長球或殺球有正確擊到該點，則會發(fā)出很響的聲音，若不能正確擊到該點則枉費力氣，只達事倍功半之效，因此勤于練習(xí)便能掌握準(zhǔn)確揮拍時間及擊球點。

4、凝神注視、眼觀足動。此處是練功關(guān)鍵所在，在于能否成為好手的訣竅。在接對方來球時一定要量能在預(yù)備位置，凝神注視對手擊球瞬問球頭欲飛之處，莫等到球飛出才跑，這會失去先機，這可由對手揮拍力道與拍面角度來判斷，切記注意球頭，莫管手腕動作，以免被虛招所騙。

5、見招拆招、趁虛而入。打羽球好比與人過招，除了要見招拆招外，還要能看出對手破綻。在處理球時要多注意對手所處的位置，以找出防守的漏洞，而予以痛擊，若對方回防中場快或?qū)κ謸羟蚬?jié)奏快，則利用眼角余光或腦海殘留影像，去注意對方位置，盡量打出使對手跑較遠的距離，多吊球及推平球來破壞對方腳步與節(jié)奏。

6、賽前分析、知己知彼。賽前分析對手是一件很重要的事。先看對手哪方面的球路比較弱，若對手各種球路擅長則看對方哪種球路比較不穩(wěn)，多引對手失誤。

7、四方無定、剛?cè)嵯酀?。在賽前與對手練球時可先試打四角與殺球來揣測對手，發(fā)球可依對方所站預(yù)備位置發(fā)短球或長球，偶爾可雜以繞頭平球來測對手反應(yīng)，若對手反應(yīng)快則不宜再發(fā)此類球單打殺球宜殺二側(cè)邊線，以拉大對方防守區(qū)域。殺球及后場網(wǎng)前切球在處理時應(yīng)注意白己是否有能力跑到網(wǎng)前，否則對手一旦擋到網(wǎng)前，自己徒然費力罷了。

8、防守嚴(yán)密、刀槍不入。強化自己的防守以達滴水不漏的地步是成為高手的必備條件。反應(yīng)、判斷、速度、體力與球感都不可或缺。預(yù)備防守時腳后跟虛提，領(lǐng)略重心在于臀部而非腿部。平時多找人接殺球，殺球接得好已可達好手境界。練習(xí)方法叫人從不同方位殺球，自己試著擋往四個角。

9、截殺躍切、橫掃千軍。當(dāng)對手接網(wǎng)前球及揮反手拍需跨一大步，甚至要蹲下去去處理時，重心要立刻往前準(zhǔn)備截球，手腕轉(zhuǎn)專動不需應(yīng)、判斷、速度、體力與球感都不可或缺。預(yù)備防守時腳后跟虛提，領(lǐng)略重心在于臀部而非腿部。平時多找人接殺球，殺球接得好已可達好手境界。練習(xí)方法叫人從不同方位殺球，自己試著擋往四個角。

9、截殺躍切、橫掃千軍。當(dāng)對手接網(wǎng)前球及揮反手拍需跨一大步，甚至要蹲下去去處理時，重心要立刻往前準(zhǔn)備截球，手腕轉(zhuǎn)動不需太大，輕扣即可。當(dāng)對手橫跨大步接正手球或接反手球跨大步但身體未完全蹲下者，此時對手只有放短及掃平球二種選擇，因為想打長球必定不夠高不夠遠，所以球一旦揚高馬上截殺至對方所處相反方向。

10、穩(wěn)為基本、自我保護。滴水不漏的防守能使強攻猛打者浪費氣力，單打應(yīng)以守為前提，再輔以殺著為輔，形成攻防一體。雙打則彼此溝通戰(zhàn)路、觀念和默契後，以窮追猛打為原則。