花香盛世體育

花香盛世經(jīng)過多年的積累和沉淀，依托教學(xué)研發(fā)中心深入研究青少年生長發(fā)育與認知發(fā)展規(guī)律，提煉出科學(xué)的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，以及教學(xué)標準化、體系化的教學(xué)模式，通過科學(xué)的課程設(shè)置，既確保學(xué)習效果又保障運動安全。作為保障教學(xué)大綱落地的重要角色，花香盛世格外注重教練員團隊的能力培養(yǎng)，因而搭建教練培訓(xùn)中心，為千余名專業(yè)全職教練提供定期職業(yè)培訓(xùn)。同時，與中國籃球協(xié)會、中國羽毛球協(xié)會等官方協(xié)會、機構(gòu)緊密合作，為教練員提供資質(zhì)認證機會，不斷提高執(zhí)教人員資質(zhì)和教學(xué)水平。

花香盛世少兒羽毛球課程

羽毛球菁英班

學(xué)習貼近實戰(zhàn)的進階技術(shù)，掌握技術(shù)動作的串聯(lián)銜接;以參賽為目標，掌握全場對打難點技巧;專注實戰(zhàn)，了解比賽規(guī)則;學(xué)習殺球、吊球、撲球、搓球、接殺、勾對角、推球等技術(shù)。

羽毛球A+課程

學(xué)習高遠球、挑球、發(fā)球、放網(wǎng)等羽毛球技術(shù)，提高身體的韌性、體力御耐力，從而鍛煉大腦的反應(yīng)能力，培養(yǎng)克服孩子困難的意志力，建立超越自我的自信心。

花香盛世羽毛球訓(xùn)練

循環(huán)訓(xùn)練法

循環(huán)訓(xùn)練法是花香盛世教研中心針對羽毛球運動特點和技能學(xué)習規(guī)律而首創(chuàng)的課堂組織形式。每堂課分為羽毛球基礎(chǔ)鞏固、教練1V1指導(dǎo)和專項表現(xiàn)力的三大訓(xùn)練板塊，并以此將場地劃分為三片區(qū)域，讓學(xué)員進行接力輪轉(zhuǎn)式的學(xué)習，從而減少候場等待時間，觸球率、訓(xùn)練效率得到大幅提升。

基礎(chǔ)鞏固

基礎(chǔ)鞏固部分為每人10分鐘的發(fā)球機練習，可鞏固學(xué)員高遠球、挑球、吊球、殺球、防守殺上網(wǎng)等基本功，更快形成肌肉記憶。此外，單獨開辟表現(xiàn)力專項訓(xùn)練板塊，結(jié)合羽毛球運動的技術(shù)需求配合腿部爆發(fā)訓(xùn)練、核心穩(wěn)定強化、發(fā)力模式訓(xùn)練等內(nèi)容，強化學(xué)員體能、肌肉等身體素質(zhì)將顯著提升動作穩(wěn)定性和控球能力。

羽毛球怎么發(fā)球?

羽毛球發(fā)球的主要技巧是握拍要用兩根手指握牢、靠近中線站位、做好正確的發(fā)球準備動作以及打磨各項技術(shù)，具體如下：

1、握拍：標準握拍方式，掌心保持空心，手掌不用全部握緊，較后兩個指頭握牢就可以了。

2、站位：在離發(fā)球線(2米線)向后1.5米左右的距離，靠近中線。我們可以估計，在中線的中點處即可。

3、發(fā)球準備動作：左手持球，高度和肩膀持平，此時肩膀大臂小臂與手在一個水平面上;右手持拍，手臂自然后擺，左腳在前，右腳在后，身體向右側(cè);重心在前，右腳跟抬起，腳尖觸地。

4、發(fā)球技術(shù)：分為幾類，主要有高遠球、網(wǎng)前球、平高球。

①高遠球：手心正對來球，在拍面與球接觸的瞬間，右臂迅速內(nèi)旋帶動手腕向前上方閃動、展腕食指屈指發(fā)力，用正拍面將球擊出。盡量將球發(fā)到對方后場底線，以高遠為主。

②網(wǎng)前球：就是把球發(fā)到對方發(fā)球區(qū)內(nèi)的前發(fā)球線附近，球拍觸球時，拍面從右向左斜切豐球使球剛好越網(wǎng)而過，落在對方前發(fā)球線附近。

③平高球：發(fā)球方式和發(fā)高遠球很類似，落點的選擇基本與發(fā)高遠球相同，只是發(fā)力方向以及擊球點不同而己。高平球時球運行的拋物線不大使球迅速地越過對方場區(qū)空中而落到底線附近，球在空中的路線和地面形成的仰角是45°左右。