上海2025年心理咨詢(xún)師考試時(shí)間是哪天?心理咨詢(xún)師的考試每年安排兩輪，分別在3月和6月進(jìn)行，考試內(nèi)容包括基礎(chǔ)理論和操作技能，難度適中，但需要通過(guò)授權(quán)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的學(xué)習(xí)與考試，確保自己能順利完成報(bào)名和考試。

2025年心理咨詢(xún)師綜合考試時(shí)間安排

第一輪考試：2025年3月22日(周六)，第一場(chǎng)9:00-11:30，第二場(chǎng)14:00-16:30

報(bào)名起止時(shí)間：2025年1月22日9:00-2025年2月21日24:00

第二輪考試：2025年6月21日(周六)，第一場(chǎng)9:00-11:30，第二場(chǎng)14:00-16:30

帶你從心理學(xué)角度來(lái)認(rèn)識(shí)「青少年厭學(xué)」

一、厭學(xué)是心理沖突的外在表現(xiàn)

厭學(xué)是指學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生消極態(tài)度，表現(xiàn)為不愿意上學(xué)、對(duì)學(xué)業(yè)任務(wù)缺乏興趣、學(xué)習(xí)主動(dòng)性下降等。這種現(xiàn)象不僅限于短期的學(xué)習(xí)倦怠，而是持續(xù)的、根深蒂固的排斥學(xué)習(xí)的情感體驗(yàn)和行為表現(xiàn)。

從心理學(xué)角度看，厭學(xué)是內(nèi)在心理沖突的一種外在表現(xiàn)。厭學(xué)并不僅僅是對(duì)知識(shí)的厭煩，更多時(shí)候是對(duì)學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)壓力以及自我認(rèn)知等因素的綜合反應(yīng)。青少年處于生理和心理的雙重過(guò)渡期，自我意識(shí)的覺(jué)醒、個(gè)體的獨(dú)立性需求與社會(huì)期望之間的矛盾，使得他們更容易出現(xiàn)厭學(xué)情緒。

二、青少年厭學(xué)的主要心理原因

1、學(xué)業(yè)壓力與成就焦慮

青少年時(shí)期是學(xué)業(yè)任務(wù)較為繁重的階段，面對(duì)考試成績(jī)、壓力，很多學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的焦慮感。心理學(xué)中的成就動(dòng)機(jī)理論指出，個(gè)體在追求成功和避免失敗之間存在兩種基本動(dòng)機(jī)。當(dāng)青少年在學(xué)習(xí)過(guò)程中頻繁遭遇挫折或未達(dá)到預(yù)期目標(biāo)時(shí)，失敗感會(huì)侵蝕他們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，從而引發(fā)厭學(xué)。

2、自我認(rèn)同危機(jī)

根據(jù)埃里克森(Erik Erikson)的心理社會(huì)發(fā)展理論，青少年階段面臨的核心任務(wù)是建立自我認(rèn)同。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生逐漸形成關(guān)于自我的一系列認(rèn)識(shí)。如果一個(gè)青少年將學(xué)業(yè)成績(jī)與自我價(jià)值緊密聯(lián)系，當(dāng)成績(jī)不如意時(shí)，他們可能會(huì)產(chǎn)生自我懷疑，進(jìn)而出現(xiàn)厭學(xué)情緒。

3、興趣與現(xiàn)實(shí)的脫節(jié)

青少年時(shí)期，個(gè)體的興趣和認(rèn)知逐漸多元化，但學(xué)校教育通常比較單一、刻板，容易讓學(xué)生感到學(xué)習(xí)內(nèi)容與自身興趣的脫節(jié)。自我決定理論認(rèn)為，個(gè)體的行為動(dòng)機(jī)分為內(nèi)在動(dòng)機(jī)和外在動(dòng)機(jī)。當(dāng)青少年對(duì)學(xué)業(yè)缺乏內(nèi)在興趣，僅依賴(lài)外在的獎(jiǎng)勵(lì)和壓力時(shí)，學(xué)習(xí)變得沉悶，久而久之容易產(chǎn)生厭學(xué)。

4、家庭環(huán)境的影響

家庭是青少年成長(zhǎng)過(guò)程中較為重要的外部環(huán)境之一。家庭氛圍、父母的教育方式對(duì)孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度有著直接影響。如果父母對(duì)孩子的期望過(guò)高、缺乏有效的溝通，或是教育方式過(guò)于嚴(yán)厲、苛求，孩子會(huì)產(chǎn)生壓迫感和逆反心理，逐漸排斥學(xué)習(xí)。

5、同伴關(guān)系與社會(huì)支持不足

青少年正處于社會(huì)化的重要階段，同伴關(guān)系在他們生活中占據(jù)了越來(lái)越重要的地位。如果青少年在學(xué)校中受到同伴排斥或感到孤獨(dú)，他們可能會(huì)將這種負(fù)面情緒轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上，進(jìn)而表現(xiàn)出對(duì)學(xué)業(yè)的抵觸。

三、改善青少年厭學(xué)，家長(zhǎng)可以這樣做

1、建立良好的家庭溝通

有效的溝通是解決厭學(xué)問(wèn)題的步。家長(zhǎng)應(yīng)多與孩子進(jìn)行開(kāi)放的溝通，了解他們對(duì)學(xué)習(xí)的真實(shí)感受。避免使用指責(zé)或批評(píng)的語(yǔ)言，而是通過(guò)傾聽(tīng)和共情，幫助孩子表達(dá)內(nèi)心的困擾。

通過(guò)積極的溝通，家長(zhǎng)可以發(fā)現(xiàn)孩子厭學(xué)背后的具體原因，例如學(xué)習(xí)壓力過(guò)大、缺乏興趣或社交問(wèn)題。了解這些問(wèn)題后，家長(zhǎng)可以有針對(duì)性地提供支持和幫助。

2、幫助孩子建立學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

激發(fā)內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是解決厭學(xué)問(wèn)題的關(guān)鍵。家長(zhǎng)應(yīng)注重培養(yǎng)孩子對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣，而不是單純強(qiáng)調(diào)成績(jī)?？梢酝ㄟ^(guò)讓孩子參與自主學(xué)習(xí)、選擇感興趣的課題或活動(dòng)，幫助他們體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣和成就感。

此外，給孩子設(shè)立可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，并在達(dá)成目標(biāo)后給予積極的反饋，可以增強(qiáng)他們的自信和成就感，逐步提習(xí)動(dòng)機(jī)。

3、提供情感支持與心理輔導(dǎo)

當(dāng)孩子表現(xiàn)出嚴(yán)重的厭學(xué)情緒時(shí)，家長(zhǎng)不應(yīng)忽視其背后的心理問(wèn)題。針對(duì)學(xué)習(xí)壓力、焦慮或低自尊的孩子，家長(zhǎng)可以尋求專(zhuān)業(yè)心理輔導(dǎo)或心理咨詢(xún)，幫助孩子應(yīng)對(duì)情緒問(wèn)題，重建自我信心。

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