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發(fā)布時間:2024-10-29 14:33:19來源：勵普綜合
公共營養(yǎng)師是應(yīng)社會、市場的需要而產(chǎn)生的職業(yè)技能人才，指接受專業(yè)知識技能培訓，從事營養(yǎng)指導(dǎo)、營養(yǎng)與食品安全知識傳播，促進社會公眾健康工作的專業(yè)人員。公共營養(yǎng)師可以對健康和亞健康人群做營養(yǎng)咨詢、指導(dǎo)工作，公共營養(yǎng)師不僅可以在社區(qū)發(fā)揮重要作用，還可為企業(yè)員工、白領(lǐng)、高級管理人員、運動員、家庭提供教育、輔導(dǎo)、指導(dǎo)等服務(wù)。優(yōu)路教育
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優(yōu)路教育成立于2005年，主要從事職業(yè)考試培訓和職業(yè)技能提升培訓服務(wù)，業(yè)務(wù)涵蓋建筑工程、消防安全、醫(yī)藥衛(wèi)生、財稅金融、教資招教、經(jīng)濟管理、康養(yǎng)技能、法律考試、公務(wù)員考試、四六級考研、繼續(xù)教育等領(lǐng)域。公司注重技術(shù)研發(fā)和內(nèi)容研發(fā)，自主研發(fā)了智能學習平臺，組建了自有教學和教師團隊，打造了豐富的培訓產(chǎn)品和標準化的運營體系，采用線上與線下相結(jié)合的OMO融合式教學模式，長期服務(wù)眾多央企、國企和各類民企、行業(yè)組織及院校，舉辦各類行業(yè)論壇和賽事，不斷深化產(chǎn)教融合，創(chuàng)新培養(yǎng)模式，加快應(yīng)用實踐，推動人才就業(yè)。
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課程對象：針對想要參加APEI-注冊營養(yǎng)師考試的學員準備。
課程主題：APEI-注冊營養(yǎng)師考試相關(guān)知識的學習和講解。
課程特色： 備&規(guī)：研究大綱，定制個性化教學服務(wù)。
教&授：實力派師資授課，知識和方法并重。
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公共營養(yǎng)師相關(guān)問題
偏瘦人群如何增肌?
1. 提升熱量攝入和蛋白質(zhì)補充
增肌的前提是要補充足夠的能量和蛋白質(zhì)，給肌肉補充足夠的營養(yǎng)。因此，偏瘦體質(zhì)的人需要提升營養(yǎng)攝入，建議每天增加500卡路里的能量攝入量，并補充至少1.5克/公斤的蛋白質(zhì)。此外，要盡量避免高糖、高脂肪和高鹽的食物，這些食物容易導(dǎo)致脂肪的堆積，從而影響健身效果。
2. 科學的訓練計劃
科學的訓練計劃是增肌的關(guān)鍵。瘦子增肌要重視力量訓練，少做有氧運動，才能有效提升肌肉維度。對于偏瘦體質(zhì)的人來說，選擇以重量為主的訓練，每次練習3到4個大肌肉群，每個肌肉群練習3到4個動作，比如:練胸選擇平板臥推、啞鈴夾胸、繩索面拉、俯臥撐等動作，每個動作做3到4組，每組8到12次。訓練的時候要注意動作質(zhì)量，放慢動作速度，提升動作準確度，這樣可以提升練胸效率，以免影響健身效果。
課程： 百色公共營養(yǎng)師培訓班學校： 廣西百色優(yōu)路教育培訓學校 咨詢電話：
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