籃球是以手為中心的對抗性運動，較初規則只有13條，比如不允許帶球跑、抱人、推人、絆人、打人等。隨著籃球運動不斷地發展，比賽中的設施也在逐漸變化，比如鐵圈代替了桃筐，上場人數一般為每隊五人，增加了中線、中圈和罰球線，比賽由中圈跳球開始。那么武漢高中籃球訓練課程哪家機構有？推薦東方啟明星！

東方啟明星籃球課程體系

大眾興趣班

東方啟明星開設的籃球基礎班型。通過游戲化訓練方式，培養學員運動興趣和習慣、提高身體素質和免疫力、初步掌握籃球基本技術、感受籃球運動快樂的同時塑造更加陽光積極的性格。

校區輔導班

為有進一步提升技術和參加比賽需求的學員所設置的提高型班型。通過測試選拔學員，并根據學員特點進行針性的指導與訓練，強化學員意志品質，同時提供市/區級比賽機會和平臺。

城市輔導班

為有專業技戰術提升和高水平比賽需求的學員所設置的較高級別班型，旨在培養未來籃球人才。通過“考核+選秀”機制選拔精英學員，在個人競技水平進一步提高的基礎上，針對團隊意識、配合能力進行科學系統的指導與訓練，同時提供國際/比賽機會和平臺。

藍球基礎與實戰技巧：

1、胯下變向過人：胯下運球是籃球控球的基本功之一，但卻十分實用?？拷朗卣邥r，先做一個胯下運球誘導對方，隨后體前變向交叉步過人，也可以接急停跳投。

2、胯下背后運球過人：持球突破，接近防守者時先做胯下變向誘導，隨后立即背后運球過人，這個動作比起上面護球性更高，當然難度也更大一點。

3、胯下背后運球+后撤步投籃：與上面類似，區別在于背后運球后回拉球接一個后撤步投籃，可以體前回拉或者胯下回拉，背后回拉，怎么舒服怎么來，但是不在離籃筐太遠時使用，否則后續出手難度會陡增。

4、順步加速突破上籃：接近防守者時，先猶豫步停頓，然后立即往反方向下球順步推進，下球后可以立即收球接三步上籃，過人的成功率更高。

5、順步加速轉身上籃：和上面動作類似，在順步加速過人后接轉身上籃，二次變向可以讓我們更容易擺脫防守者，當然難度也更高，挺適合快攻時使用。

6、crossover體前變向：持球突破時做crossover體前變向，速度快的同學可以直接交叉步過人，慢點的同學也可以接急停跳投，crossover是十分實用的變向招數，一定要會。

少兒籃球運動能夠帶來的具體好處：

1、籃球可以讓孩子長得更高：科學數據表明，籃球是無氧運動和有氧運動的結合，從小進行籃球運動的孩子將來的身高會多增長5-10公分!

2、籃球可以讓孩子懂得合作：籃球是一項集體運動，非常講求團隊配合，單打獨斗的隊伍是無法取得勝利的，需要在進攻和防守上通過配合取得勝利。所以，籃球能使孩子學會合作，學習與人配合。

3 、籃球可以讓孩子更加自信：籃球是一項全民運動，從小打籃球可以培養孩子的專注力與自信心，能夠更好地展示孩子，讓孩子更陽光。

4、籃球可以培養孩子的規則意識：籃球的規則是比較復雜的，打籃球可以培養孩子的規則意識。相對應的在籃球訓練的時候也是很嚴格的，也能讓孩子知道如何守規矩。

5、籃球可以讓孩子的左右腦平衡發展：人的左腦主要從事邏輯思維，右腦主要從事形象思維?；@球通過左右手交替運球，變相突破運球，雙手運球，左手運球，刺激左腦的發育?？梢院芎玫劐憻捄⒆拥淖笥夷X平衡發展，使孩子的肢體活動更加協調。

6、較重要的一點，籃球可以加強孩子的意志品質：籃球運動難免會磕磕碰碰，遇到勝利與失敗?？梢允购⒆訉W會如何困難，很大程度的磨練孩子的意志品質，學習永不放棄的精神。

籃球運動可以讓小孩從小就享受體育運動的快樂，培養小孩喜歡參與體育活動的興趣，提高靈敏，速度，力量，耐力等身體素質和動作的準確性，協調性，增強幼兒體能。同時還培養孩子勇敢頑強，機智，果斷，勝不驕，敗不餒等優良品質和團結一致，密切配合的集體主義精神。