東方啟明星青少年籃球培訓(xùn)在課程設(shè)置方面，主要是結(jié)合學(xué)生的年齡階段以及籃球基礎(chǔ)進(jìn)行分班指導(dǎo)，系統(tǒng)化的課程體系，可以讓學(xué)生較為充分地選擇到適合自己的課程以及班級(jí)，從興趣教學(xué)到能力的強(qiáng)化，再到賽事訓(xùn)練，分層、分級(jí)、分階段教學(xué)，循序漸進(jìn)，感受籃球的魅力。

東方啟明星7-9歲少兒籃球培訓(xùn)

課程簡(jiǎn)介

東方啟明星籃球訓(xùn)練營(yíng)專門針對(duì)7-9歲少兒提供專業(yè)有素的的少兒籃球課程，主要以賞識(shí)鼓勵(lì)為原則指導(dǎo)學(xué)員，通過(guò)先進(jìn)的課程內(nèi)容及訓(xùn)練方式促進(jìn)學(xué)員的球技進(jìn)步，使學(xué)員更具有靈活性、協(xié)調(diào)性、體能上也有所提高。

不僅如此，東方啟明星對(duì)教練的選拔要求極高，要求技術(shù)過(guò)硬，且熱愛教育事業(yè)。因此，孩子們?cè)谶@里將會(huì)掌握到正確的運(yùn)球、傳球、投籃技術(shù)要領(lǐng)，加強(qiáng)紀(jì)律性和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，激發(fā)學(xué)員的積極性和創(chuàng)造性，從而達(dá)到塑造孩子們良好品格的目的。

課程內(nèi)容

技術(shù)

技術(shù)訓(xùn)練專項(xiàng)化，加強(qiáng)動(dòng)作穩(wěn)定性，針對(duì)弱側(cè)肢體練習(xí)，提高技術(shù)銜接要求。

體能

基礎(chǔ)力量訓(xùn)練增加，增加有氧耐力素質(zhì)，反應(yīng)能力速度力量協(xié)調(diào)能力，身體素質(zhì)結(jié)合技術(shù)練習(xí)，反應(yīng)能力和速度力量的發(fā)展。

品德

良好的處事心態(tài)，提高溝通能力，強(qiáng)化自控能力樹立責(zé)任心，提升意志品質(zhì)及協(xié)作合作能力，培養(yǎng)自律及團(tuán)隊(duì)合作精神。

小朋友籃球入門學(xué)什么好?

關(guān)于應(yīng)先練習(xí)投籃還是先練運(yùn)球，有以下五種情況：

一、從全面性來(lái)說(shuō)，籃球初學(xué)者應(yīng)同時(shí)練投籃和練運(yùn)球。這如同提問(wèn)，鍛煉身體時(shí)，是先練習(xí)雙手，還是練習(xí)雙腳。大概率的情況下，一段時(shí)間后，只練習(xí)其中一項(xiàng)的人，籃球綜合技術(shù)水平，都不如同時(shí)練習(xí)投籃和運(yùn)球的人。

二、從個(gè)人學(xué)習(xí)能力來(lái)說(shuō)，如果你的弱項(xiàng)是投籃，投籃手感上手很慢，應(yīng)優(yōu)先練習(xí)或者安排更多時(shí)間練習(xí)投籃。如果你的弱項(xiàng)是運(yùn)球，運(yùn)球手感上手很慢，則應(yīng)先練習(xí)或者安排更多時(shí)間練習(xí)運(yùn)球。

三、從籃球場(chǎng)地來(lái)說(shuō)，如果有機(jī)會(huì)練習(xí)投籃，應(yīng)優(yōu)先練習(xí)投籃，畢竟一個(gè)籃球場(chǎng)，只有兩個(gè)籃筐。沒有籃筐的話，投籃手感將無(wú)從練習(xí)。如果由于場(chǎng)地限制，沒有練習(xí)投籃的機(jī)會(huì)，則應(yīng)多多練習(xí)運(yùn)球，以提高球感。畢竟，只要有一小塊空地，都能夠開始練習(xí)運(yùn)球。

四、從場(chǎng)地、時(shí)間、人員來(lái)說(shuō)，如果有時(shí)間，湊齊兩班人馬，應(yīng)優(yōu)先作三人對(duì)三人、四人對(duì)四人、或五人對(duì)五人的實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗，更能提高籃球的運(yùn)球、投籃等綜合能力。

五、從個(gè)人鍛煉來(lái)說(shuō)，一個(gè)人練習(xí)運(yùn)球耗費(fèi)的熱量，比一個(gè)人練習(xí)投籃所耗費(fèi)的熱量，要高得多。如果你僅有一個(gè)人，想拿個(gè)籃球減肥或鍛煉身體，應(yīng)多多練習(xí)難度較高的組合運(yùn)球動(dòng)作。