成都萬國體育專業(yè)的跳繩訓練機構，跳繩是一項非常受歡迎的有氧運動，它不僅能夠幫助我們燃燒脂肪、增強心肺功能，還能鍛煉身體的協(xié)調性和靈活性。

成都萬國體育專業(yè)跳繩訓練營

課程目標

掌握正確跳繩姿勢，拿下體測一分鐘跳繩

課程內容

① 熱身運動

② 跳繩水平測試

③ 跳繩基礎動作指導

④ 指導掌握正確跳繩姿勢及技巧

⑤ 如何避免錯誤姿勢運動損傷

課程特色

① 不懼天氣，室內訓練

② 萬國體能精英教練，專業(yè)一對一指導

③ 全國12座城市，近50+場館

④ 萬國體育18年體育培訓服務

⑤ 眾多家長的優(yōu)先選擇

讓孩子學跳繩的好處有哪些

1.左右腦共同進步：跳繩需要四肢、手腳、腕、肩有規(guī)律、有節(jié)奏地相互配合，能促進寶貝左半腦和右半腦的共同進步。培養(yǎng)寶貝身體的平衡感、協(xié)調性、敏捷度、節(jié)奏感、耐力和爆發(fā)力。同時，手握繩，繩子刺激拇指穴位;兩腳心不斷地與地面碰撞，通過足反射區(qū)刺激腦下垂體、增強腦細胞的活力，思維反應能力和想象力得到升華。

2.越跳心肺功能越好：跳繩能加快全身血液循環(huán)、提升心肺功能和呼吸系統(tǒng)功能;胃腸蠕動和新陳代謝提速了;身體各主要部分的肌肉也得到了鍛煉、骨骼生長。體力越來越好、身體越來越棒、心情也更好。

3.燃燒多余的脂肪：如果寶貝體重超標，跳繩能幫他輕松燃燒掉身上多余的脂肪。就運動量來說，每分鐘120~140次，一個小時就可燃燒掉600~1000卡的熱量。如果天天堅持，很快就能看到效果。而且，跳繩也不需要太大的場地，方便操作。

4.明白數(shù)的概念：教寶貝一邊跳繩一邊數(shù)數(shù)，將所數(shù)的數(shù)與跳繩的次數(shù)所建立的對應關系，把抽象的數(shù)字與實際事物聯(lián)系起來，抽象記憶轉化為形象記憶。能幫助孩子初步理解數(shù)的實際含義、形成數(shù)的概念，也提高了記憶力。