萬國體育成人擊劍班采用系統(tǒng)的擊劍教學(xué)方式，教授學(xué)員基本的擊劍技術(shù)動作，通過教練指導(dǎo)、雙人練習(xí)等方式，在擊劍的教學(xué)模式上進(jìn)行創(chuàng)新，將擊劍的技術(shù)融入現(xiàn)代的教學(xué)方式中，鍛煉體能、協(xié)調(diào)性、靈活性，在擊劍運(yùn)動中也鍛煉了意志力和專注力。

西安萬國成人擊劍課課程介紹

萬國體育中心成人擊劍課(16歲以上)上課分為三個部分：體能課、技術(shù)課和實(shí)戰(zhàn)課。

體能課主要是跑跳垮蹲的專項(xiàng)體能練習(xí)，鍛煉學(xué)員的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度，提升身體基礎(chǔ)素質(zhì)。

技術(shù)課以手上的動作為主，鍛煉孩子的攻擊和防守轉(zhuǎn)換和腳下的步伐的靈活性和爆發(fā)性。

實(shí)戰(zhàn)課是指兩個人在劍道上進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)對抗，需要主動集中注意力，觀察對手的動作，用劍去擊中對手的有效部位，非常好的鍛煉孩子的專注力和抗挫折能力。

萬國體育教學(xué)優(yōu)勢

教學(xué)環(huán)境

教學(xué)場地面積廣，裝修極具現(xiàn)代風(fēng)格，讓學(xué)生有良好的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。

師資教學(xué)

無論是技能還是教學(xué)都能為學(xué)生帶來精彩環(huán)節(jié)展示，讓學(xué)生感受擊劍文化。

教學(xué)方式

教師教學(xué)設(shè)定多種形式，多種體能和技能訓(xùn)練方式。

擊劍的好處

通過擊劍，是可以幫助我們鍛煉身體協(xié)調(diào)性的，同時還可以有效的提高我們身體的柔韌性以及靈活性，對于培養(yǎng)出良好的體能是非常有意義的，同時還可以通過擊劍的方法來幫助我們有效的增強(qiáng)體質(zhì)。對于擊劍運(yùn)動來說，是可以幫助我們鍛煉人體反應(yīng)能力的。主要是因?yàn)槲覀冊趽魟Φ倪^程中，這時候還需要大家不斷的進(jìn)行觀察，同時還要不斷的思考。而在進(jìn)入交鋒中的時候，必須要在有限的時間里做出反應(yīng)，所以說可以很好的促進(jìn)我們的應(yīng)變能力。對于促進(jìn)大腦以及身體發(fā)育都是有好處的。

鍛煉擊劍還可以起到防身的作用，我們?nèi)绻梢蚤L時間的鍛煉擊劍，這樣是可以幫助養(yǎng)成好習(xí)慣的，在面對危機(jī)時刻的時候，我們能夠保持一個沉著、冷靜的心態(tài)，同時還可以注意觀察、迅速判斷出對方的動機(jī)以及下一步行動的可能性，對于促進(jìn)心理健康是非常有好處的。

堅(jiān)持擊劍的鍛煉方法還可以起到塑形的效果，能夠幫助我們增加一個好的身體狀態(tài)，對于減肥瘦身也是有一定好處的。