長沙羽毛球培訓(xùn)班哪家專業(yè)

發(fā)布時(shí)間:2023-09-07 15:06:32來源：勵(lì)普綜合

打羽毛球是一項(xiàng)集健身、競技、娛樂為一體的運(yùn)動(dòng)。通過對大量經(jīng)過羽毛球訓(xùn)練的青少年觀察，事實(shí)證明，經(jīng)過羽毛球訓(xùn)練的青少年心理素質(zhì)和身體素質(zhì)明顯優(yōu)于普通學(xué)生；同時(shí)，他們還具有思想積極、情緒穩(wěn)定、自信心強(qiáng)等共同特點(diǎn)。

羽毛球運(yùn)動(dòng)

它是全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

無論是進(jìn)行有規(guī)則的羽毛球比賽或是作為一般性的健身活動(dòng)，都要在場地上不停地進(jìn)行腳步移動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運(yùn)用各種擊球技術(shù)和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強(qiáng)了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。
可調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量

羽毛球運(yùn)動(dòng)適合于男女老少，運(yùn)動(dòng)量可根據(jù)各人年齡、體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)水平和場地環(huán)境的特點(diǎn)而定。青少年可將羽毛球運(yùn)動(dòng)作為促進(jìn)生長發(fā)育、提高身體機(jī)能的有效手段進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)量宜為中強(qiáng)度；老年人和體弱者可作為保健康復(fù)的方法進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)量宜較??；兒童可作為活動(dòng)性游戲方法來進(jìn)行鍛煉。
不受場地限制

羽毛球運(yùn)動(dòng)受到人們的普遍歡迎的原因之一是它不受任何場地限制，正規(guī)比賽場地面積僅69.41-81.74平方米，長13.40米，寬6.00米（雙打）或5.18米（單打），平時(shí)進(jìn)行羽毛球活動(dòng)只要有平整的空地就可以了。

羽毛球培訓(xùn)班

花香盛世

課程簡介

羽毛球A+課的學(xué)習(xí)從興趣啟蒙到技能提升。通過提高身體的韌性、體力與耐力鍛煉大腦的反應(yīng)能力，從而更有效的學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球、挑球、發(fā)球、放網(wǎng)等技術(shù)動(dòng)作，過程中培養(yǎng)了孩子客服困難的意志力，建立超越自我的自信心。

項(xiàng)目特色

科學(xué)深度的教學(xué)研發(fā)；專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)；貼心優(yōu)質(zhì)的教務(wù)服務(wù)。

興趣教學(xué) 全能戰(zhàn)隊(duì)

課程設(shè)置

STEP.1

注意力訓(xùn)練

STEP.2

活動(dòng)熱身

STEP.3

技能訓(xùn)練

STEP.4

放松拉伸

STEP.5

課后總結(jié)

打羽毛球的正確姿勢和動(dòng)作

1.站姿：站在球場中間，兩腳分開，左腳略微向前，右腳略微向后，身體重心稍微向前傾。

2.準(zhǔn)備姿勢：將球拿在右手上，將左手伸直，手掌向上，用左手抓住球拍。

3.擊球動(dòng)作：身體向前傾，并用左手推動(dòng)球拍，右手提供力量，擊打球。

4.跟蹤球動(dòng)作：擊球后，跟隨球的運(yùn)動(dòng)軌跡，準(zhǔn)備接下來的擊球。

5.跳躍動(dòng)作：在接近球的位置時(shí)，跳躍并擊球。

6.接發(fā)球動(dòng)作：在接近球的位置時(shí)，用手掌平直接接發(fā)球。

7.正確的擊球方式：羽毛球擊球的正確方式是用前臂和上臂的力量來完成擊球動(dòng)作。首先，應(yīng)該用前臂和上臂的力量來推動(dòng)球拍，然后再用手腕和手指來控制球的速度和方向。

8.正確的手持球拍姿勢：手持球拍的正確姿勢是將球拍的背面朝向前面，用食指和中指來握住球拍，其余三個(gè)手指則放在球拍的背面上，這樣可以使球拍更加穩(wěn)定。

9.正確的跳躍姿勢：跳躍時(shí)應(yīng)該保持平衡，跳躍高度要適中，不能太高也不能太低。跳躍時(shí)要保持身體穩(wěn)定，準(zhǔn)備好擊球。

10.保持正確的身體姿勢：在打羽毛球時(shí)，要保持正確的身體姿勢，避免不良的姿勢對身體造成傷害。

花香盛世校區(qū)

長沙羽毛球培訓(xùn)班就選花香盛世體育!花香盛世羽毛球課程采用階段性的課程設(shè)置，每6到8周為一個(gè)單元。課程把訓(xùn)練課、技能測試課、體能測試課、比賽課、體能課結(jié)合起來，讓孩子擁有豐富的體驗(yàn)，充分激發(fā)對羽毛球的興趣，讓羽毛球成為終生愛好。

長沙花香盛世青少年羽毛球培訓(xùn)班

該課程專為6-14歲想要學(xué)羽毛球的孩子開設(shè)，課程內(nèi)容主要以提高孩子的身體韌性、體力御耐力，鍛煉大腦的反應(yīng)能力和學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球、挑球、發(fā)球、放網(wǎng)等技術(shù)，還有專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)、貼心優(yōu)質(zhì)的教務(wù)服務(wù)等，

教學(xué)目標(biāo)

歷練孩子的精神力量，培養(yǎng)孩子的綜合能力，團(tuán)隊(duì)協(xié)作和社交能力

課程內(nèi)容

提高身體的韌性、體力御耐力，鍛煉大腦的反應(yīng)能力;學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球、挑球、發(fā)球、放網(wǎng)等技術(shù);培養(yǎng)克服困難的意志力，建立超越自我的自信心。

課程特色

“練+訓(xùn)+賽”全周期教學(xué)模式;科學(xué)深度的教學(xué)研發(fā);專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì);貼心優(yōu)質(zhì)的教務(wù)服務(wù)

課程優(yōu)勢

從興趣啟蒙到技能提升，全周期課程訓(xùn);”練+訓(xùn)+賽“全周期教學(xué)模式;科學(xué)深度的教學(xué)研發(fā)、專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)、貼心優(yōu)質(zhì)的教務(wù)服務(wù)

少兒學(xué)習(xí)羽毛球的好處：

促進(jìn)身高增長：

打羽毛球，需要孩子不停地來回移動(dòng)，而腳下的移動(dòng)對拉伸大腿內(nèi)側(cè)、膝蓋周圍和小腿內(nèi)側(cè)的韌帶有極大好處。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5公分左右。

完善眼球功能：