南京兒童籃球培訓(xùn)班學(xué)費一般多少？籃球運動是深受人們喜愛的風(fēng)靡全球的一項球類運動,而籃球較基本的技術(shù)便是運球。在打籃球時,運球無論是進(jìn)攻、防守、傳球、調(diào)整戰(zhàn)術(shù)、突破等都有著很大作用,是籃球訓(xùn)練的基本素質(zhì),也是學(xué)習(xí)更復(fù)雜的籃球動作的基礎(chǔ)。

籃球培訓(xùn)班收費一般多少?

籃球培訓(xùn)班收費一般一節(jié)課在200-400元左右,根據(jù)地區(qū)不同收費會有所不同。東方啟明星體育文化發(fā)展有限公司成立于2009年，是集青少兒籃球培訓(xùn)、賽事運營、營地教育教練員培訓(xùn)、球員經(jīng)紀(jì)、體育培訓(xùn)、商學(xué)院、運動裝備于一體的體育教育綜合服務(wù)提供商。

東方啟明星少兒籃球訓(xùn)練內(nèi)容

技術(shù)

技術(shù)訓(xùn)練專項化，加強(qiáng)動作穩(wěn)定性;針對弱側(cè)肢體練習(xí)，提高技術(shù)銜接的要求;正確動作模式，糾正錯誤動作。

體能

基礎(chǔ)力量訓(xùn)練增加，增加有氧耐力素質(zhì);反應(yīng)能力、速度力量、協(xié)調(diào)能力，身體素質(zhì)結(jié)合技術(shù)訓(xùn)練，反應(yīng)能力和速度力量的發(fā)展。

品德

良好的處事心態(tài)，提高溝通能力，強(qiáng)化自控力，樹立責(zé)任心;加強(qiáng)協(xié)同合作及綜合思維能力，提升意志品質(zhì)及協(xié)助合作能力，自律習(xí)慣與團(tuán)隊精神養(yǎng)成。

籃球的基本技術(shù)

籃球的基本技術(shù)有運球技術(shù)和投籃技術(shù)兩種

運球技術(shù)是在原地或移動中,用單手連續(xù)拍球推進(jìn)的一種技術(shù)動作,運球技術(shù)是一種重要的籃球比賽進(jìn)攻技術(shù),在一定程度上反映著控球和支配球隊的能力,嫻熟的運球不僅是個人擺脫對方突破防守較有力的進(jìn)攻手段,也是組織全隊?wèi)?zhàn)術(shù)配合的橋梁,運球技術(shù)主要有：

低運球,低運球是一種反彈高度低,按拍頻率快,便于保護(hù)球的動作方法,常用于擺脫防守干擾,擺脫防守的搶截或突破防守時應(yīng)用

高運球,高運球是一種按拍力度大,反彈高度高,便于控制,行進(jìn)速度快的動作方法,常用于推進(jìn),位置轉(zhuǎn)移或與行進(jìn)間上籃相結(jié)合

運球急停急起，是一種在行進(jìn)間利用速度變化，擺脫防守的動作方法， 常用于防守緊逼時擺脫對手，

胯下變向運球，胯下變向運球是將球從兩腿之間，做方向改變的動作方法，常用于防守距離較近，迎面堵截?fù)屒颍瑪[脫防守時;

背后運球，背后運球是一種從背后改變球的方向，借助身體和非運球手對球保護(hù)的動作方法，常用于前進(jìn)速度快，與防守人有一定距離時，借以擺脫防守，

運球轉(zhuǎn)身，運球轉(zhuǎn)身是一種運用轉(zhuǎn)身改變運球路線，便于較大限度保護(hù)球的動作方法，常用于運球路線被堵截，防守方緊貼防守時;

投籃技術(shù)是將球投入對方籃筐，而采用各種專門動作方法的總稱，是比賽中得分的手段，是整個籃球技戰(zhàn)術(shù)體系的核心，投籃得分得到多少直接決定著比賽的勝負(fù)，一些技戰(zhàn)術(shù)運用的目的，都是為了創(chuàng)造更多更好的投籃機(jī)會。投籃技術(shù)主要有：

原地單手肩上投籃，原地單手肩上投籃具有出手點高，便于結(jié)合其它技術(shù)動作和不易被防守的特點，能在不同位置和距離中應(yīng)用，是其他各種投籃方法的的基礎(chǔ)。

行進(jìn)間單手低手投籃，行進(jìn)間單手低手投籃在進(jìn)攻中具有出手穩(wěn)定性好，出手速度快，伸展距離遠(yuǎn)的特點，常用于快攻和強(qiáng)行突破時;

行進(jìn)間單手高手投籃，行進(jìn)間高手低手投籃在移動中具有出手點高，利于護(hù)球的特點，常用于移動，切入籃下后打板投籃。