南京籃球訓(xùn)練班推薦花香盛世體育!花香盛世課程遵循運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展規(guī)律，以學(xué)員技能水平作為分班依據(jù)，打造專業(yè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼n程大綱和統(tǒng)一嚴(yán)格的課程標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)學(xué)員周期性測(cè)評(píng)制定個(gè)性化學(xué)習(xí)方案。

南京花香盛世少兒籃球課程

青少籃球A+課程

課程分為興趣啟蒙、技能成長(zhǎng)、對(duì)抗強(qiáng)化三個(gè)級(jí)別。精神上歷練勇氣、自信、挑戰(zhàn)拼搏、團(tuán)隊(duì)意識(shí)。體能上鍛煉反應(yīng)速度、提升平衡能力和協(xié)調(diào)能力、強(qiáng)化肢體量;技術(shù)上學(xué)會(huì)運(yùn)球、傳球、投籃、防守、腳步、突破。

少兒籃球啟蒙課

向?qū)W員傳授全面、扎實(shí)的籃球基本功，純熟的左右手運(yùn)用為目標(biāo)。不僅包括投籃、運(yùn)球、傳球及防守技巧，而且還通過開展一對(duì)一訓(xùn)練，運(yùn)用急停和轉(zhuǎn)身等進(jìn)階動(dòng)作，重點(diǎn)培訓(xùn)學(xué)員的步法，啟發(fā)少兒對(duì)籃球的興趣。

籃球全能菁英班

深入學(xué)習(xí)個(gè)人技能，包括但不限于25項(xiàng)進(jìn)攻技術(shù)(內(nèi)、外線進(jìn)攻)、9項(xiàng)防守技術(shù)、5項(xiàng)籃板球技術(shù)。團(tuán)隊(duì)專項(xiàng)技術(shù)學(xué)習(xí)21項(xiàng)基礎(chǔ)進(jìn)攻配合、6項(xiàng)基礎(chǔ)防守配合、11項(xiàng)無球移動(dòng)技術(shù)。自主研發(fā)學(xué)習(xí)教材，“練+訓(xùn)+賽”全周期教學(xué)。

籃球的基本動(dòng)作

持球突破。是持球隊(duì)員運(yùn)用腳步動(dòng)作和運(yùn)球技術(shù)超越對(duì)手的一項(xiàng)攻擊性很強(qiáng)的技術(shù)。持球突破不僅能創(chuàng)造良好的個(gè)人攻擊機(jī)會(huì)，而且能造成對(duì)方犯規(guī)，打亂對(duì)方的防守部署。持球突破若能巧妙地與投籃、傳球假動(dòng)作有機(jī)結(jié)合起來運(yùn)用，能使進(jìn)攻技術(shù)更加靈活、機(jī)動(dòng)，富有攻擊性。

起動(dòng)。起動(dòng)是隊(duì)員由靜止?fàn)顟B(tài)改變?yōu)檫\(yùn)動(dòng)狀態(tài)的動(dòng)作。上體迅速前傾或側(cè)轉(zhuǎn),向跑的方向移動(dòng)重心,手臂協(xié)調(diào)地?cái)[動(dòng)，充圖7-1 基本姿勢(shì)分利用蹬地的反作用力，迅速向跑的方向邁出。起動(dòng)后的前兩三步，兩腳的前腳掌要短促用力蹬地，并配合以的擺臂動(dòng)作使之在較短的時(shí)間內(nèi)充分發(fā)揮速度。