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長沙天心芙蓉中路花香盛世體育(籃/羽)
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長沙哪里有專業(yè)的少兒籃球班推薦

發(fā)布時間:2023-09-18 14:15:02來源:勵普綜合

籃球運動是1891年由美國人詹姆斯·奈史密斯發(fā)明的是奧運會核心比賽項目,是以手為中心的身體對抗性體育運動。在運動教育越來越被重視的當(dāng)下,更多的學(xué)生加入到這個體能運動中來,從小培養(yǎng)孩子對運動的熱愛可以說是十分有必要。而籃球運動,無論是從強身健體,還是其他方面,對于孩子來說都是一個不錯的選擇?;@球運動中的雙手運雙球、左手運球、投籃球等基本活動,能很好鍛煉、刺激兒童左右腦平衡發(fā)展,培養(yǎng)兒童手眼協(xié)調(diào)、手腳協(xié)調(diào),全身協(xié)調(diào)發(fā)展。
籃球技巧
01
傳球技巧

傳球也是一種關(guān)鍵的籃球技巧,通常運用在團隊協(xié)作中。傳球時,雙手放在胸前,五指分開,掌心托著球,兩腿分開,與肩平齊,一前一后,尋找機會把球傳給隊員。需注意的是,傳球力度不能過猛,也不能太輕,傳球方向不能與接球隊員的位置偏離。

02
防守技巧

防守也是很重要的,如果防守不當(dāng),就會讓對方獲得投球的機會。通常,面對面貼身防守是較有效的,在持球者面前,跨開雙腳,張開手臂擋住。記住,重心要壓低。

03
搶籃板技巧

搶籃板需要一定的身高,一般,隊伍中較高的人承擔(dān)這一角色。在打球中,經(jīng)常會遇到籃球沒投進的情況,如果在籃下看到,要迅速做出反應(yīng),搶奪籃板,把球傳給自己的隊員,創(chuàng)造機會反攻。

04
運球技巧

運球技巧是較基本的技巧,一般,運球時,兩腳要跨開,重心要低,運球高度要在腰部以下。為防止球砸到腳,運球過程中適當(dāng)用余光看球。如果想技術(shù)進一步提高,要學(xué)會兩手交叉運球。

05
心理戰(zhàn)技巧

心理戰(zhàn)在打球中運動得快,也能獲得不錯的效果。通常,要起到心理作用,需要做一些妨礙對方的小動作,讓對方變得急躁,影響其投籃的穩(wěn)定性。但需注意的是,不要激怒對方,因為這樣會影響整場球賽的和諧。

籃球全能戰(zhàn)隊課程
課程級別 全能菁英班 全能球隊班 全能競賽班
課程特色 個人技術(shù)精細打磨 攻防戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)+實戰(zhàn)進階 參加多項賽事力拼
技術(shù)訓(xùn)練 外線個人進攻技巧內(nèi)線個人進攻技巧區(qū)域進攻配合 球隊位置角色訓(xùn)練進攻&防守戰(zhàn)術(shù) 球隊內(nèi)部戰(zhàn)術(shù)排演
精神歷練 勇敢、自信、無畏、堅持、超越
每年30-60節(jié)·單節(jié)90分鐘
課程優(yōu)勢
A+課程/全能戰(zhàn)隊課程
訓(xùn)
日間營/住宿營/游學(xué)研學(xué)
GOAL 1菁英聯(lián)賽/GOAL1嘉年華
核心教研多方位指導(dǎo)
1 組建高水準(zhǔn)隊伍

全能菁英班的學(xué)員都要通過入學(xué)技能測試8-10歲、11+歲的學(xué)員測試不同內(nèi)容測試數(shù)據(jù)和結(jié)果將經(jīng)過教練、教學(xué)督導(dǎo)、大數(shù)據(jù)中心、總部教學(xué)中心的四重審核。

2 精打細磨技術(shù)動作

通過全能菁英班標(biāo)配的教學(xué)教具,設(shè)置運動障礙或模擬運動過程的干擾行為,輔助學(xué)員形成正確動作的肌肉記憶。比語言教學(xué)效果更明顯,記憶更深刻。

3 實力教練帶隊學(xué)習(xí)

并非每個孩子都要成為專業(yè)運動員,但通過競技比賽磨練出運動員那體育精神和堅韌意志,能讓孩子更好地面對人生挑戰(zhàn)。

4 在賽場歷練成長

全能菁英班的教練都經(jīng)過花香盛世對教齡、運動員等級、教師資格證、帶隊參賽成績等資質(zhì)的綜合評估考核。

花香盛世 籃球課程
花香盛世校區(qū)
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長沙哪里有專業(yè)的少兒籃球班推薦?花香盛世為了幫助廣大的籃球迷們實現(xiàn)自己的籃球之夢,專門開設(shè)了籃球精品培訓(xùn)課程,依據(jù)學(xué)員的年齡、技術(shù)水平以及身體發(fā)育程度進行科學(xué)的分組教學(xué),由經(jīng)驗豐富的籃球教練帶隊,發(fā)現(xiàn)并且挖掘出學(xué)員的潛在能力,讓學(xué)員有更好的發(fā)揮,增加學(xué)員的自信心,讓學(xué)員更好的發(fā)展和成長。

長沙花香盛世少兒籃球課程

少兒籃球啟蒙課

向?qū)W員傳授全面、扎實的籃球基本功,純熟的左右手運用為目標(biāo)。不僅包括投籃、運球、傳球及防守技巧,而且還通過開展一對一訓(xùn)練,運用急停和轉(zhuǎn)身等進階動作,重點培訓(xùn)學(xué)員的步法,啟發(fā)少兒對籃球的興趣。

青少年籃球A+課程

課程分為興趣啟蒙、技能成長、對抗強化三個級別。精神上歷練勇氣、自信、挑戰(zhàn)拼搏、團隊意識。體能上鍛煉反應(yīng)速度、提升平衡能力和協(xié)調(diào)能力、強化肢體量;技術(shù)上學(xué)會運球、傳球、投籃、防守、腳步、突破。

籃球全能菁英班

深入學(xué)習(xí)個人技能,包括但不限于25項進攻技術(shù)(內(nèi)、外線進攻)、9項防守技術(shù)、5項籃板球技術(shù)。團隊專項技術(shù)學(xué)習(xí)21項基礎(chǔ)進攻配合、6項基礎(chǔ)防守配合、11項無球移動技術(shù)。自主研發(fā)學(xué)習(xí)教材,“練+訓(xùn)+賽”全周期教學(xué)。

花香盛世籃球課程特色

師資條件

精選擁有低齡段教學(xué)經(jīng)驗的教練,輔以老師高頻的培訓(xùn)指導(dǎo),嚴格考核,持證上崗,提高每一位孩子的訓(xùn)練效果。

競技賽事

親子嘉年華是花香盛世GOAL 1賽事的亮點板塊之一,強調(diào)趣味運動與技能挑戰(zhàn)結(jié)合,以親子共同參與的形式開展,讓孩子充分感受競技的樂趣和親子互動的快樂。

教學(xué)體系

課程以動作發(fā)展為主,體能素質(zhì)提升為輔,圍繞“測-學(xué)-練-賽”的科學(xué)訓(xùn)練閉環(huán),幫助孩子抓住動作發(fā)展的生長敏感期,不僅獲得健康的體魄,還能多面發(fā)展認知、情感、社交、語言等綜合能力。

學(xué)籃球有什么好處

1、學(xué)籃球可以長個子,提高有氧能力

雖然打籃球?qū)ι眢w的發(fā)育各方面都有好處,但較大的好處應(yīng)該是長個子和提高有氧能力。因為籃球是個“高人”運動,長得高或跳得高都是優(yōu)勢。一場比賽下來,跳的次數(shù)可高達200多次,骨骼所得的生物力學(xué)信號則是“要生存,得往上長”!

2、學(xué)籃球可以提高感統(tǒng)能力

研究表明,很多現(xiàn)代心理或發(fā)育疾病都來源于人的感統(tǒng)能力出了問題。而人在打籃球時,各種感官都在高度興奮的狀態(tài)下工作,互相配合協(xié)調(diào)?;@球運動也因此成為較佳的感統(tǒng)訓(xùn)練之一。

3、學(xué)籃球可以提高反應(yīng)能力

籃球?qū)儆陂_放型運動技能的運動,需要運動員根據(jù)場上千變?nèi)f化的瞬間去應(yīng)變。久而久之,反應(yīng)時間縮短,反應(yīng)能力提高。

4、學(xué)籃球可以提高人的決斷能力

和提高反應(yīng)能力異曲同工。瞬息萬變的球場要求一名運動員果斷地做出什么時候投球,什么時候傳球等等的決定。對方的優(yōu)勢在哪里?我們的優(yōu)勢在何處?如何揚長避短排出較佳陣容?這些決斷能力的練習(xí)勢必能夠幫助一個人在日常生活中的大小決策。

5、學(xué)籃球可以提高觀察能力

剛開始學(xué)打籃球時,教練總是會提醒我們要學(xué)會用眼睛的余光去同時觀察自己負責(zé)的防守對手。其實這就是心理學(xué)上的觀察能力。在日常生活中,這種對周圍生活的觀察能力非常重要。

6、學(xué)籃球可以培養(yǎng)膽量和冒險精神

害怕和前憂后慮往往是我們?nèi)松M取中的一大障礙,而在籃球重大比賽的緊急關(guān)頭,果敢地去嘗試常常是勝利的必需。

7、學(xué)籃球使人敢于面對失敗

參加過競技體育的人都肯定有過失敗的經(jīng)歷,人生其實也是如此。如何從失敗中汲取教訓(xùn)更上一層樓,則是每一位體育人從失敗的經(jīng)歷中獲得的較大收獲。

8、堅毅——不屈不撓的毅力

古人云:“世上無難事,只怕有心人”,“只要功夫深,鐵杵磨成針”說的都是只要堅持就能成功的道理?,F(xiàn)代心理學(xué)把它叫做“Grit”(韌勁)。美國華人學(xué)者Angela Duckworth的研究發(fā)現(xiàn),“韌勁”是人生成功較重要的因素,高于智商和情商。并成功地用“韌勁”量表來預(yù)測西點軍校軍官的選拔。而籃球的訓(xùn)練就是對球員“韌勁”較好的錘煉。

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