杭州青少年擊劍訓(xùn)練課推薦萬國體育!隨著生活水平的提高，家長們對孩子的全面素質(zhì)培養(yǎng)愈發(fā)重視，各種運動訓(xùn)練成為了熱門選擇。其中，擊劍這一曾經(jīng)略顯神秘的體育運動，如今已逐漸走進大眾視野，成為少兒培訓(xùn)中炙手可熱的項目。

杭州萬國體育青少年擊劍訓(xùn)練課

小班授課

一對一私教課

課程內(nèi)容：

課程訓(xùn)練體系(體能+技術(shù)+實戰(zhàn))

萬國擊劍建立了包括體能、技術(shù)、實戰(zhàn)課程在內(nèi)的完整教學(xué)課程體系。

擊劍課程包含公共課和私教課程供學(xué)員選擇。其中公共課采取半周循環(huán)制，增加學(xué)員、規(guī)律性、系統(tǒng)性訓(xùn)練。同時采用動態(tài)分層教學(xué)根據(jù)學(xué)員的年齡和水平，分設(shè)不同班次授課，并通過學(xué)員在一定周期內(nèi)的表現(xiàn)、賽事成績、考級結(jié)果，動態(tài)調(diào)整教學(xué)深度及班級，增加不同水平的學(xué)員能在發(fā)展區(qū)獲得提升。

體能訓(xùn)練

體能訓(xùn)練分為基礎(chǔ)體能和專項體能，主要是訓(xùn)練會員的基礎(chǔ)力量、協(xié)調(diào)性、靈活性，還有專項所需要的小肌肉力量。

技術(shù)訓(xùn)練

技術(shù)訓(xùn)練主要是訓(xùn)練基本的擊劍技術(shù)動作，并通過一些教練指導(dǎo)、雙人練習(xí)等手段加以熟練。

實戰(zhàn)訓(xùn)練

實戰(zhàn)訓(xùn)練包括條件實戰(zhàn)和計分實戰(zhàn)，條件實戰(zhàn)是通過設(shè)定不同的條件，來達到訓(xùn)練會員在實戰(zhàn)中運用技術(shù)的能力;計分實戰(zhàn)是訓(xùn)練會員對比賽的比分感覺，技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的分配運用。

擊劍比賽不同劍型的技術(shù)要領(lǐng)有哪些

直刺進攻：這是較基本的技術(shù)，要求運動員在進攻時保持劍尖指向目標，同時保持身體姿勢穩(wěn)定，利用手臂和手腕的協(xié)調(diào)動作將劍尖刺向?qū)κ帧?/p>

轉(zhuǎn)移進攻：這是一種間接的簡單進攻，要求運動員在發(fā)動進攻前先做一個假動作，以轉(zhuǎn)移對手的注意力，然后在對手反應(yīng)動作的瞬間，迅速改變進攻方向，刺向?qū)κ值谋┞恫课弧?/p>

交叉進攻：這是一種間接的簡單進攻，要求運動員在發(fā)動進攻前先做一個假動作，以轉(zhuǎn)移對手的注意力，然后在對手反應(yīng)動作的瞬間，迅速改變進攻方向，刺向?qū)κ值谋┞恫课弧?/p>

擊打轉(zhuǎn)移進攻：這是一種利用擊打動作來轉(zhuǎn)移對手注意力的技術(shù)，要求運動員在擊打前使自己的劍身與對手有一段距離，以便于擊打。

壓劍轉(zhuǎn)移進攻：這是一種利用壓劍動作來轉(zhuǎn)移對手注意力的技術(shù)，要求運動員在壓劍時讓對手在被壓線上反抗，然后利用對手的反抗心理作用做轉(zhuǎn)移進攻。

滑劍轉(zhuǎn)移進攻：這是一種利用滑劍動作來轉(zhuǎn)移對手注意力的技術(shù)，要求運動員在滑劍時使劍身緊貼對手的劍身移動，與對手劍接觸時間較長，在對手劍偏移時迅速改變進攻方向。