擊劍是一項鍛煉身體的運動項目，在擊劍過程中，選手需要具備靈活的動作、的反應(yīng)和敏捷的速度，因此需要通過大量的訓(xùn)練來提高身體素質(zhì)。擊劍可以鍛煉下肢的力量和爆發(fā)力，提高身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力，同時還能夠增強上肢的力量和靈活性。

萬國體育成人擊劍班

萬國體育成人擊劍班采用系統(tǒng)的擊劍教學(xué)方式，教授學(xué)員基本的擊劍技術(shù)動作，通過教練指導(dǎo)、雙人練習(xí)等方式，在擊劍的教學(xué)模式上進(jìn)行創(chuàng)新，將擊劍的技術(shù)融入現(xiàn)代的教學(xué)方式中，鍛煉體能、協(xié)調(diào)性、靈活性，在擊劍運動中也鍛煉了意志力和專注力。

廣州萬國體育擊劍培訓(xùn)班

【課程對象】：

基礎(chǔ)薄弱入門，所有想學(xué)擊劍的幼少兒、青少年，成人均可報名

【課程內(nèi)容】：

擊劍基礎(chǔ)步伐及技術(shù)、擊劍發(fā)展及裝備介紹

【課程目標(biāo)】：

1、形體優(yōu)雅：擊劍鍛煉大腿內(nèi)側(cè)小肌肉群，塑造優(yōu)雅形體;

2、思維敏捷：擊劍需要觀察思考、迅速反應(yīng)訓(xùn)練敏捷思維;

3、自信堅毅：擊劍勝負(fù)間的心里交鋒，鍛煉自信或抗挫的意志。

【師資力量】：

萬國體育總教練、原國家男子重劍隊主教練肖劍、多屆全運會女子重劍沈巍巍、加拿大國家隊教練米歇爾·德蘇羅、奧運胡煥強等一批擊劍界人物擔(dān)任萬國體育的技術(shù)總監(jiān)。

【項目體系】：

萬國體育建立包括體能、技術(shù)、實戰(zhàn)課程在內(nèi)的完整教學(xué)課程體系和賽事考級體系，六大板塊包括：公共和私教課程、學(xué)員分級和考級、課外輔助活動、教練員培訓(xùn)、電教課程、實戰(zhàn)及賽事參與。

擊劍的常見規(guī)則

擊劍裝備

擊劍服：一般是白色，包括防護(hù)背心、上衣和褲子。擊劍襪：白色長筒襪。手套：一般是羊皮材料。面罩：負(fù)責(zé)覆蓋到頭部所有脆弱易傷的部分。

標(biāo)準(zhǔn)站姿

在比賽預(yù)備階段，參賽選手必須側(cè)身而站、劍指對手、空出的手靠在背后，而且每次得分之后都要回到這個姿勢才能重新比賽。

擊劍項目

擊劍項目有三種劍，分別是重劍、花劍和佩劍，因為劍的特點不同，所以使用方法和可擊中部位也不同，因此擊劍比賽中根據(jù)劍的種類不同，規(guī)定的有效擊中部分也不同。