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廈門思明建輝館花香盛世體育(羽毛球)
全國(guó)統(tǒng)一學(xué)習(xí)專線 8:30-21:00
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廈門哪里有專業(yè)的羽毛球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

發(fā)布時(shí)間:2023-09-20 11:58:51來源:勵(lì)普綜合

打羽毛球是一項(xiàng)集健身、競(jìng)技、娛樂為一體的運(yùn)動(dòng)。通過對(duì)大量經(jīng)過羽毛球訓(xùn)練的青少年觀察,事實(shí)證明,經(jīng)過羽毛球訓(xùn)練的青少年心理素質(zhì)和身體素質(zhì)明顯優(yōu)于普通學(xué)生;同時(shí),他們還具有思想積極、情緒穩(wěn)定、自信心強(qiáng)等共同特點(diǎn)。
羽毛球運(yùn)動(dòng)
  • 它是全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
    無論是進(jìn)行有規(guī)則的羽毛球比賽或是作為一般性的健身活動(dòng),都要在場(chǎng)地上不停地進(jìn)行腳步移動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍,合理地運(yùn)用各種擊球技術(shù)和步法將球在場(chǎng)上往返對(duì)擊,從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了鍛煉者全身血液循環(huán),增強(qiáng)了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。
  • 可調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量
    羽毛球運(yùn)動(dòng)適合于男女老少,運(yùn)動(dòng)量可根據(jù)各人年齡、體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)水平和場(chǎng)地環(huán)境的特點(diǎn)而定。青少年可將羽毛球運(yùn)動(dòng)作為促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、提高身體機(jī)能的有效手段進(jìn)行鍛煉,運(yùn)動(dòng)量宜為中強(qiáng)度;老年人和體弱者可作為保健康復(fù)的方法進(jìn)行鍛煉,運(yùn)動(dòng)量宜較?。粌和勺鳛榛顒?dòng)性游戲方法來進(jìn)行鍛煉。
  • 不受場(chǎng)地限制
    羽毛球運(yùn)動(dòng)受到人們的普遍歡迎的原因之一是它不受任何場(chǎng)地限制,正規(guī)比賽場(chǎng)地面積僅69.41-81.74平方米,長(zhǎng)13.40米,寬6.00米(雙打)或5.18米(單打),平時(shí)進(jìn)行羽毛球活動(dòng)只要有平整的空地就可以了。
羽毛球培訓(xùn)班
花香盛世
 
課程簡(jiǎn)介

羽毛球A+課的學(xué)習(xí)從興趣啟蒙到技能提升。通過提高身體的韌性、體力與耐力鍛煉大腦的反應(yīng)能力,從而更有效的學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球、挑球、發(fā)球、放網(wǎng)等技術(shù)動(dòng)作,過程中培養(yǎng)了孩子客服困難的意志力,建立超越自我的自信心。

項(xiàng)目特色

科學(xué)深度的教學(xué)研發(fā);專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì);貼心優(yōu)質(zhì)的教務(wù)服務(wù)。

興趣教學(xué) 全能戰(zhàn)隊(duì)

課程設(shè)置

STEP.1

                     注意力訓(xùn)練

STEP.2

                     活動(dòng)熱身

STEP.3

                     技能訓(xùn)練

STEP.4

                     放松拉伸

STEP.5

                     課后總結(jié)

打羽毛球的正確姿勢(shì)和動(dòng)作
1.站姿:站在球場(chǎng)中間,兩腳分開,左腳略微向前,右腳略微向后,身體重心稍微向前傾。
2.準(zhǔn)備姿勢(shì):將球拿在右手上,將左手伸直,手掌向上,用左手抓住球拍。
3.擊球動(dòng)作:身體向前傾,并用左手推動(dòng)球拍,右手提供力量,擊打球。
4.跟蹤球動(dòng)作:擊球后,跟隨球的運(yùn)動(dòng)軌跡,準(zhǔn)備接下來的擊球。
5.跳躍動(dòng)作:在接近球的位置時(shí),跳躍并擊球。
6.接發(fā)球動(dòng)作:在接近球的位置時(shí),用手掌平直接接發(fā)球。
7.正確的擊球方式:羽毛球擊球的正確方式是用前臂和上臂的力量來完成擊球動(dòng)作。首先,應(yīng)該用前臂和上臂的力量來推動(dòng)球拍,然后再用手腕和手指來控制球的速度和方向。
8.正確的手持球拍姿勢(shì):手持球拍的正確姿勢(shì)是將球拍的背面朝向前面,用食指和中指來握住球拍,其余三個(gè)手指則放在球拍的背面上,這樣可以使球拍更加穩(wěn)定。
9.正確的跳躍姿勢(shì):跳躍時(shí)應(yīng)該保持平衡,跳躍高度要適中,不能太高也不能太低。跳躍時(shí)要保持身體穩(wěn)定,準(zhǔn)備好擊球。
10.保持正確的身體姿勢(shì):在打羽毛球時(shí),要保持正確的身體姿勢(shì),避免不良的姿勢(shì)對(duì)身體造成傷害。
花香盛世校區(qū)
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廈門哪里有專業(yè)的羽毛球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)?花香盛世的羽毛球培訓(xùn)課程訓(xùn)練場(chǎng)地,教練執(zhí)教,隊(duì)員統(tǒng)一隊(duì)服,后期組織對(duì)抗競(jìng)賽,讓學(xué)員享受運(yùn)動(dòng)的快樂。課主要面向成都的學(xué)員開設(shè),分為小班和中班課程,前期基礎(chǔ)訓(xùn)練,后期基礎(chǔ)訓(xùn)練,讓孩子的體能更加充沛。游戲與競(jìng)爭(zhēng)相結(jié)合,享受運(yùn)動(dòng)的快樂。

廈門花香盛世少兒羽毛球培訓(xùn)班

階段性教學(xué)

訓(xùn)練課程

標(biāo)準(zhǔn)化的教學(xué)流程,從熱身、基礎(chǔ)球性、專項(xiàng)練習(xí)、Happy Time、至拉伸,科學(xué)訓(xùn)練。

技能測(cè)試

羽毛球技術(shù)測(cè)試,綜合體現(xiàn)學(xué)員專項(xiàng)能力的提升,并以數(shù)據(jù)形式記錄學(xué)員成長(zhǎng)。

體能測(cè)試

參考標(biāo)準(zhǔn),優(yōu)選較佳測(cè)試項(xiàng),多面反映孩子靈敏、速度、身體平衡等能力。

比賽課程

專業(yè)比賽計(jì)分系統(tǒng)支持,球隊(duì)分組PK,讓學(xué)員體驗(yàn)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練,在實(shí)戰(zhàn)中成長(zhǎng)。

細(xì)分層次階段教學(xué)

孩子在6-8歲階段

學(xué)習(xí)羽毛球基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作,增強(qiáng)球感,逐步掌握高遠(yuǎn)球,培養(yǎng)孩子身體協(xié)調(diào)性,促進(jìn)大腦認(rèn)知發(fā)育,開發(fā)運(yùn)動(dòng)潛能,培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣,建立孩子的規(guī)則意識(shí)。

孩子在9-11歲階段

熟練掌握基礎(chǔ)技術(shù),強(qiáng)化步法,展開組合訓(xùn)練,了解比賽方式,使孩子的身體均衡發(fā)展,重點(diǎn)培養(yǎng)孩子的動(dòng)作速度和肌肉耐力,培養(yǎng)孩子的自信心,形成勇于拼搏的精神。

孩子在12歲以上階段

過更有針對(duì)性的訓(xùn)練來增強(qiáng)學(xué)員的專項(xiàng)技能,能完成比賽,著重培養(yǎng)孩子的心肺功能相對(duì)力量及核心肌群的力量,為身高發(fā)育敏感期打下良好基礎(chǔ)。樹立正確的價(jià)值觀以及磨煉意志力

花香盛世體育優(yōu)勢(shì)

實(shí)力教練幫隊(duì)教學(xué)

教練都經(jīng)過總部對(duì)教齡、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、運(yùn)動(dòng)員等級(jí)、資格證書等資質(zhì)的綜合評(píng)估考核。

入學(xué)測(cè)試奠定班級(jí)水準(zhǔn)

學(xué)員必須通過入學(xué)技能測(cè)試,測(cè)試數(shù)據(jù)和結(jié)果將經(jīng)過教練、教學(xué)督導(dǎo)、總部教學(xué)中心的多重審核。這也是為想解鎖更高羽毛球水平的學(xué)員打造的進(jìn)階課程。

師資力量強(qiáng)大

花香盛世教練團(tuán)隊(duì),具備中國(guó)羽毛球協(xié)會(huì)青少兒運(yùn)動(dòng)等級(jí)評(píng)定考評(píng)員、社會(huì)體育指導(dǎo)員等資質(zhì)。每周至少一次接受花香盛世教練學(xué)院培訓(xùn),持續(xù)學(xué)習(xí)教學(xué)技能、優(yōu)化教學(xué)方式、提升理論水平,多方位提高教學(xué)效率。

更多培訓(xùn)課程: 廈門思明建輝館花香盛世羽毛球培訓(xùn) 更多學(xué)校信息: 廈門思明建輝館花香盛世體育(羽毛球) 咨詢電話:

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