傳球也是一種關(guān)鍵的籃球技巧,通常運用在團隊協(xié)作中。傳球時,雙手放在胸前,五指分開,掌心托著球,兩腿分開,與肩平齊,一前一后,尋找機會把球傳給隊員。需注意的是,傳球力度不能過猛,也不能太輕,傳球方向不能與接球隊員的位置偏離。
發(fā)布時間:2024-05-23 16:27:52來源:勵普綜合
傳球也是一種關(guān)鍵的籃球技巧,通常運用在團隊協(xié)作中。傳球時,雙手放在胸前,五指分開,掌心托著球,兩腿分開,與肩平齊,一前一后,尋找機會把球傳給隊員。需注意的是,傳球力度不能過猛,也不能太輕,傳球方向不能與接球隊員的位置偏離。
防守也是很重要的,如果防守不當,就會讓對方獲得投球的機會。通常,面對面貼身防守是較有效的,在持球者面前,跨開雙腳,張開手臂擋住。記住,重心要壓低。
搶籃板需要一定的身高,一般,隊伍中較高的人承擔這一角色。在打球中,經(jīng)常會遇到籃球沒投進的情況,如果在籃下看到,要迅速做出反應(yīng),搶奪籃板,把球傳給自己的隊員,創(chuàng)造機會反攻。
運球技巧是較基本的技巧,一般,運球時,兩腳要跨開,重心要低,運球高度要在腰部以下。為防止球砸到腳,運球過程中適當用余光看球。如果想技術(shù)進一步提高,要學(xué)會兩手交叉運球。
心理戰(zhàn)在打球中運動得快,也能獲得不錯的效果。通常,要起到心理作用,需要做一些妨礙對方的小動作,讓對方變得急躁,影響其投籃的穩(wěn)定性。但需注意的是,不要激怒對方,因為這樣會影響整場球賽的和諧。
課程級別 | 全能菁英班 | 全能球隊班 | 全能競賽班 |
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課程特色 | 個人技術(shù)精細打磨 | 攻防戰(zhàn)術(shù)學(xué)習+實戰(zhàn)進階 | 參加多項賽事力拼 |
技術(shù)訓(xùn)練 | 外線個人進攻技巧內(nèi)線個人進攻技巧區(qū)域進攻配合 | 球隊位置角色訓(xùn)練進攻&防守戰(zhàn)術(shù) | 球隊內(nèi)部戰(zhàn)術(shù)排演 |
精神歷練 | 勇敢、自信、無畏、堅持、超越 | ||
每年30-60節(jié)·單節(jié)90分鐘 |
全能菁英班的學(xué)員都要通過入學(xué)技能測試8-10歲、11+歲的學(xué)員測試不同內(nèi)容測試數(shù)據(jù)和結(jié)果將經(jīng)過教練、教學(xué)督導(dǎo)、大數(shù)據(jù)中心、總部教學(xué)中心的四重審核。
通過全能菁英班標配的教學(xué)教具,設(shè)置運動障礙或模擬運動過程的干擾行為,輔助學(xué)員形成正確動作的肌肉記憶。比語言教學(xué)效果更明顯,記憶更深刻。
并非每個孩子都要成為專業(yè)運動員,但通過競技比賽磨練出運動員那體育精神和堅韌意志,能讓孩子更好地面對人生挑戰(zhàn)。
全能菁英班的教練都經(jīng)過花香盛世對教齡、運動員等級、教師資格證、帶隊參賽成績等資質(zhì)的綜合評估考核。
成都少兒籃球培訓(xùn)機構(gòu)推薦花香盛世體育!花香盛世少兒籃球啟蒙班,專為4-7歲的孩子開設(shè),主要是幫助孩子提升身體素質(zhì),培養(yǎng)運動愛好助力孩子體能、認知、社交、語言等綜合能力全面發(fā)展。
成都花香盛世少兒籃球培訓(xùn)簡介
招生對象
4-7歲的孩子
開設(shè)班型
小班教學(xué),4-8人/班
上課時間
周二-周五晚18:00-21:00,周六日9:00-21:00
教學(xué)目標
提升身體素質(zhì),培養(yǎng)運動愛好助力孩子體能、認知、社交、語言等綜合能力全面發(fā)展。
課程內(nèi)容
鍛煉身體敏捷性、協(xié)調(diào)性,提升耐力、適應(yīng)能力和抗挫折能力;掌握籃球的基礎(chǔ)技能,擁有良好的規(guī)則意識和團隊意識。
課程特色
4-7歲是孩子動作發(fā)展的關(guān)鍵期適量且科學(xué)的運動訓(xùn)練,將為孩子身高發(fā)育、健康體魄打下良好基礎(chǔ)。花香盛世結(jié)合該年齡段孩子生長發(fā)育規(guī)律,打造以提升身體素質(zhì)、培養(yǎng)運動愛好為核心的“籃球+體能”運動課程助力孩子體能、認知、社交、語言等綜合能力全面發(fā)展。
課程優(yōu)勢
籃球與體能訓(xùn)練結(jié)合,一門課程雙份收獲;以趣味教學(xué)為宗旨,在愉悅的氛圍中激發(fā)孩子成長潛能;科學(xué)深度的教學(xué)研發(fā)、專業(yè)的教練團隊、貼心優(yōu)質(zhì)的教務(wù)服務(wù)。
小孩子打籃球的好處
小孩子打籃球的好處可以促進骨骼發(fā)育、增強手腳協(xié)調(diào)力、增強反應(yīng)能力以及強心健體。
1、促進骨骼發(fā)育:小孩子打籃球通常是在戶外進行,同時在經(jīng)過紫外線照射之后,可以促進骨骼的發(fā)育,有利于長高。
2、增強手腳協(xié)調(diào)力:小孩在打籃球的時候會由于跑步以及手部動作之后促使手腳的協(xié)調(diào)能力增強。
3、增強反應(yīng)能力:小孩子打籃球隨著籃球的滾動會促使孩子的反應(yīng)能力逐漸的提高。
4、強心健體:小孩子打籃球既可以促使身心愉悅,還可以促使體魄發(fā)生改變,有利于體質(zhì)的健康。
課程: 成都龍泉驛時光公園籃球培訓(xùn)課程學(xué)校: 成都龍泉驛時光公園花香盛世體育(籃/羽) 咨詢電話:
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