成都足球暑假班推薦花香盛世體育!花香盛世設(shè)置有5-14歲青少年足球培訓(xùn)班，該班型設(shè)置優(yōu)質(zhì)多樣化，滿足了不同階段的學(xué)員需求，采用練+訓(xùn)+賽全周期教學(xué)模式，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣，提高孩子的身體韌性，鍛煉其大腦的反應(yīng)能力，歷練孩子的精神力量!

成都花香盛世足球培訓(xùn)班

班型設(shè)置

一、5-7歲興趣啟蒙班

體能：

提高身體的韌性、

體力與耐力，

鍛煉大腦的反應(yīng)能力

技術(shù)：帶球過(guò)人、顛球、鏟球、停球、防守、射門精神歷練：勇氣自信

二、8-10歲技能成長(zhǎng)班

體能：

身體協(xié)調(diào)能力提升

身體素質(zhì)提升

技術(shù)：守門、腳背/外傳球、防守、射門精神歷練：堅(jiān)持、堅(jiān)韌、團(tuán)隊(duì)意識(shí)

三、11歲+對(duì)抗強(qiáng)化班

體能：肢體力量強(qiáng)化

體測(cè)達(dá)標(biāo)

技術(shù)：

帶球變向，頭球

帶球過(guò)障礙、

定位球、高難度射門

精神歷練：無(wú)畏、挑戰(zhàn)拼搏

孩子踢足球的好處

有利于促進(jìn)腿部骨骼發(fā)育。在不斷運(yùn)動(dòng)腿部的過(guò)程中， 由于促進(jìn)了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能都發(fā)生了良好的變化：骨密質(zhì)增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據(jù)壓力和拉力不同更加整齊而有規(guī)律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。這些變化使骨變得更加粗壯和堅(jiān)固，從而提高了骨的抗折，抗彎，抗壓縮和抗扭轉(zhuǎn)方面的功能。堅(jiān)持體育鍛煉還可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的力量，關(guān)節(jié)囊和韌帶也增厚，從而增大關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性;同時(shí)，體育鍛煉使關(guān)節(jié)囊，韌帶和關(guān)節(jié)周圍肌肉伸展性加大，從而提高關(guān)節(jié)的靈活性。

足球的基本功

利用變速運(yùn)球過(guò)人：對(duì)手在持球者側(cè)面，持球者用另一側(cè)腳運(yùn)球，利用運(yùn)球速度的變比達(dá)到甩掉對(duì)手或越過(guò)對(duì)手的目的。這種方法主要針對(duì)防守者是被動(dòng)的，容易被運(yùn)球者甩掉達(dá)到過(guò)人的目的。有時(shí)則采用突停突起甩掉對(duì)手，運(yùn)球者必須能很好地控制球與自己的身體，做到球隨人來(lái)，人隨球走，才能達(dá)到過(guò)人的目的。

恰當(dāng)?shù)亟M合推、撥、挑、扣、拉、顛等動(dòng)作過(guò)人：以單腳或雙腳輪流選用上述動(dòng)作，使組合起來(lái)的動(dòng)作適時(shí)地變化運(yùn)球的方向與速度，使對(duì)手難于判斷過(guò)人的方向與時(shí)機(jī)，或造成對(duì)手重心出現(xiàn)錯(cuò)誤的移動(dòng)，運(yùn)球者抓住其漏洞而越過(guò)對(duì)手。