發布時間:2023-07-06 16:03:34來源:勵普教育綜合
體能游戲、籃球技能啟蒙、籃球運動操。
課程環節
常規與熱身、球性身心激活、技能學習展示、體能游戲比賽、放松總結禮儀。
課程以動作發展為主,體能素質提升為輔,圍繞“測-學-練-賽”的科學訓練閉環,幫助孩子抓住動作發展的生長敏感期,不僅獲得健康的體魄,還能全面發展認知、情感、社交、語言等綜合能力。
青島哪里有專業的籃球培訓班?花香盛世開設了幼兒籃球興趣課程,結合孩子的年齡特點進行專門的訓練在,從認識籃球開始,讓孩子開設接觸籃球,基本的傳球動作,通過多種小游戲吸引孩子的運動興趣,有效的指導,全面的激發孩子的運動興趣,讓孩子們培養興趣愛好。
青島花香盛世少兒籃球課程
籃球全能菁英班
深入學習個人技能,包括但不限于25項進攻技術(內、外線進攻)、9項防守技術、5項籃板球技術。團隊專項技術學習21項基礎進攻配合、6項基礎防守配合、11項無球移動技術。自主研發學習教材,“練+訓+賽”全周期教學。
青少年籃球A+課程
課程分為興趣啟蒙、技能成長、對抗強化三個級別。精神上歷練勇氣、自信、挑戰拼搏、團隊意識。體能上鍛煉反應速度、提升平衡能力和協調能力、強化肢體量;技術上學會運球、傳球、投籃、防守、腳步、突破。
少兒籃球啟蒙課
向學員傳授全面、扎實的籃球基本功,純熟的左右手運用為目標。不僅包括投籃、運球、傳球及防守技巧,而且還通過開展一對一訓練,運用急停和轉身等進階動作,重點培訓學員的步法,啟發少兒對籃球的興趣。
籃球的基本動作
持球突破。是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。持球突破不僅能創造良好的個人攻擊機會,而且能造成對方犯規,打亂對方的防守部署。持球突破若能巧妙地與投籃、傳球假動作有機結合起來運用,能使進攻技術更加靈活、機動,富有攻擊性。
起動。起動是隊員由靜止狀態改變為運動狀態的動作。上體迅速前傾或側轉,向跑的方向移動重心,手臂協調地擺動,充圖7-1 基本姿勢分利用蹬地的反作用力,迅速向跑的方向邁出。起動后的前兩三步,兩腳的前腳掌要短促用力蹬地,并配合以的擺臂動作使之在較短的時間內充分發揮速度。
打籃球的好處
打籃球調節孩子緊張的學習、工作生活。在孩子上學的時候,我們的功課會很繁重。這個時候,孩子就會有很多的焦慮。而孩子需要一個發泄的地方,打籃球就是一個很好的宣泄情緒的運動!一場籃球比賽酣暢淋漓的打完,煩惱瞬間忘得一干二凈!籃球釋放了孩子緊張繁重的學業壓力,活躍了大腦。從而提高學習效率,幫助沉迷網絡、少運動的孩子愛上運動,丟棄壞習慣。在學習之余運動一下,出出汗,還能釋放學習中帶來的壓力,真是一舉兩得,何樂不為。
少兒籃球教學目標
01、通過專門的籃球訓練與游戲,使幼兒切實體會發展籃球基本功,能夠在籃球的展示練習中充分體現通過練習后取得的成績。
02、結合人體運動的特點,全面發展幼兒的身體素質,特別是促進幼兒有氧運動能力、基礎肌力、核心平衡肌力、神經-肌肉系統協調能力和心血管系統機能水平的提高。
03、培養幼兒專注力,意志力以及頑強拚搏,持之以恒,勇于進取的優良品質。
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