發(fā)布時(shí)間:2023-10-25 15:57:23來源:勵(lì)普綜合
花劍: 花劍總長(zhǎng)110厘米,劍身長(zhǎng)90厘米,重量不超過500克,劍身橫斷面為矩形,護(hù)手盤小。
重劍: 重劍長(zhǎng)度與花劍相同,重量770克,劍身橫斷面為三棱形,護(hù)手盤大。
佩劍:佩劍總長(zhǎng)105厘米,劍身長(zhǎng)88厘米,重量500克,劍身橫斷面為梯形,護(hù)手盤為月牙盤。劍尖為圓形,沒有彈簧頭。
擊劍鍛煉大腿內(nèi)側(cè)小肌肉群,塑造優(yōu)雅形體。
擊劍需要觀察思考、迅速反應(yīng),訓(xùn)練敏捷思維。
擊劍勝負(fù)間的心里交鋒,鍛煉自信或抗挫的意志。
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萬國(guó)體育擊劍培訓(xùn)費(fèi)用參考
萬國(guó)體育一年的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)大致在1萬元至2萬元之間。這一費(fèi)用包含了擊劍服、場(chǎng)館使用、配件養(yǎng)護(hù)等雜費(fèi),平均下來每節(jié)課的收費(fèi)大約在250元至300元。
擊劍需要長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和堅(jiān)持,人們需要不斷地克服困難和挑戰(zhàn),培養(yǎng)耐心和毅力,這也是為什么許多人選擇學(xué)習(xí)擊劍的原因。通過擊劍訓(xùn)練,人們能夠不斷地挑戰(zhàn)自己的極限,提高自己的技術(shù)水平和競(jìng)爭(zhēng)力,從而增強(qiáng)自己的自信心。
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課程內(nèi)容分為三部分:
1.體能訓(xùn)練: 分為基礎(chǔ)體能和專項(xiàng)體能,主要是訓(xùn)練會(huì)員的基礎(chǔ)力量、協(xié)調(diào)性、靈活性,還有專項(xiàng)所需要的小肌肉力量。
2.技術(shù)訓(xùn)練: 主要是訓(xùn)練基本的擊劍技術(shù)動(dòng)作,并通過一些教練指導(dǎo)、雙人練習(xí)等手段加以熟練。
3. 實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練:包括條件實(shí)戰(zhàn)和計(jì)分實(shí)戰(zhàn),條件實(shí)戰(zhàn)是通過設(shè)定不同的條件,來達(dá)到訓(xùn)練會(huì)員在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用技術(shù)的能力: 計(jì)分實(shí)戰(zhàn)是訓(xùn)練會(huì)員對(duì)比賽的比分感覺,技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的分配運(yùn)用。
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