擊劍，是奧運會的比賽項目，身穿白色劍服，頭帶護面，手持長劍，雙方格斗的一項運動。擊劍與其他運動的大區別是一方面由于擊劍是一項沒有身體接觸的對抗類運動，能更好訓練孩子的專注力和反應力，另一方面擊劍是一項紳士運動，被稱為格斗中的芭蕾，在歐洲被作為國際名模的必修課，能夠非常好的培養孩子的身形和氣質，讓孩子的身形更挺拔，氣質更高貴，舉止更優雅，思維更敏捷。

天津萬國體育青少兒擊劍培訓班

【課程對象】：

基礎薄弱入門，所有想學擊劍的幼少兒、青少年，成人均可報名

【課程內容】：

擊劍基礎步伐及技術、擊劍發展及裝備介紹

【課程目標】：

1、形體優雅：擊劍鍛煉大腿內側小肌肉群，塑造優雅形體;

2、思維敏捷：擊劍需要觀察思考、迅速反應訓練敏捷思維;

3、自信堅毅：擊劍勝負間的心里交鋒，鍛煉自信或抗挫的意志。

萬國體育擊劍介紹，擊劍對于兒童的好處很多，但是練習擊劍也有一些要注意的地方，主要有下面四點：

1、充足的訓練前準備活動：在進行擊劍訓練之前，需要進行充足的準備活動。準備活動的時間應保持在20至30分鐘之間，包括慢跑、關節操、伸展帶等。通過充分的準備活動，可以促進肌肉、骨骼和關節的活動，提高神經系統和全身肌肉的協調性，使身體處于充滿能量和活力的狀態。切勿在沒有充分準備活動的情況下進行激烈的運動，以免導致損傷。

2、遵循由淺入深的學習過程，不要急于求成：學習擊劍較重要的是系統化。要合理、科學、有效地制定學習訓練計劃，逐步掌握擊劍的技術，而不要貪求全面和速度，否則可能無法達到預期目標。

3、具備防范意識和保護能力：擊劍訓練過程中的實戰演練必不可少，但在沒有穿護具的情況下進行實戰演練極易受傷。因此，在實戰演練時，務必使用護具來保護自身安全，包括擊劍帽(面部保護)、比賽服、護手套、比賽襪和擊劍本身。

4、訓練結束后進行全方位的放松：訓練結束后，身體的各種生理功能仍處于較高水平，需要進行全方位的放松和恢復。合理的放松和整理能夠緩解疲勞，清除乳酸積聚，減輕肌肉疼痛。