體適能的概念源起于美國，它是指個人能力足以勝任日常工作以外還能有余力享受休閑，及能夠應(yīng)付突如其來的變化及壓力的身體適應(yīng)能力。萬國體育常年開設(shè)各類體育培訓(xùn)，包括擊劍培訓(xùn)課程、少兒體適能訓(xùn)練課程、少兒籃球、少兒足球等。

鄭州萬國體育兒童體適能培訓(xùn)精品課程

招生對象

想要培養(yǎng)運(yùn)動興趣，提升運(yùn)動能力，強(qiáng)身健體的

適用年齡

3歲以上青少年兒童

課程簡介

萬國體育體適能培訓(xùn)班注重提升學(xué)員的身體素質(zhì)，融合了力量、速度、柔韌性、耐力等多個方面的訓(xùn)練內(nèi)容。無論是想減肥塑形、增強(qiáng)體能、提高運(yùn)動表現(xiàn)，還是改善身體機(jī)能，萬國體育體適能培訓(xùn)班都能為學(xué)員量身定制專屬的訓(xùn)練計劃。

課程詳情

萬國體適能系列課程開設(shè)有多個課程項目可供學(xué)員選擇：

全素質(zhì)體適能課、平衡車課、籃球課、足球課、少兒體育課、少兒運(yùn)動課、親子運(yùn)動課、體能測試

課程內(nèi)容：

1、跑步

跑步是較基本的少兒體能訓(xùn)練項目，它可以幫助孩子提高心肺功能，增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的健康。在場館里，組織孩子們進(jìn)行短跑和折返跑等

2、跳繩

跳繩可以鍛煉孩子的心肺功能和協(xié)調(diào)性，同時還能增強(qiáng)手眼協(xié)調(diào)能力。可以讓孩子雙腳跳繩或者單腳跳繩，也可以組織孩子們進(jìn)行花式跳繩比賽。

3、球類運(yùn)動

球類運(yùn)動可以幫助孩子增強(qiáng)肌肉力量和協(xié)調(diào)性，同時還能提高孩子的團(tuán)隊合作精神，組織孩子們進(jìn)行籃球、足球等專項活動。

4、平衡車

通過騎行訓(xùn)練強(qiáng)化前庭功能，促進(jìn)腦的發(fā)育、提升感官綜合能力，增加雙腿肌肉力量，鍛煉寶寶的手、眼、腦協(xié)調(diào)能力和肢體平衡能力;孩子獨(dú)立掌控滑行速度，從而提高運(yùn)動能力和控制能力，一旦掌握，可輕松過渡到自行車。

5、各種高平衡木

通過走平衡木，鍛煉小朋友的平衡能力，提高身體控制力。此外，克服膽怯心理，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)小朋友堅強(qiáng)勇敢、不怕困難的精神。

萬國體育培訓(xùn)項目體系

擊劍：體能、技術(shù)、實(shí)戰(zhàn)、賽事

體適能：綜合體能、平衡車、籃球、足球、跳繩等

籃球：體能、技術(shù)、實(shí)戰(zhàn)、賽事

少兒體適能訓(xùn)練的好處

少兒體適能就是少兒身體適應(yīng)環(huán)境的能力，也是進(jìn)行一切運(yùn)動的基礎(chǔ)。少兒體適能訓(xùn)練的好處有以下幾點(diǎn)：

1、增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高體適能運(yùn)動。促進(jìn)肌肉發(fā)育：全身的血液循環(huán)加快，新陳代謝更加旺盛。

2、刺激感覺神經(jīng)，促進(jìn)大腦發(fā)育。促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的成長：活化全身的組織與神經(jīng)系統(tǒng)，使其更早的完善。

3、提高兒童情商：兒童體適能課程是團(tuán)體課程，孩子在團(tuán)體活動中獲得喜悅，從而養(yǎng)成開朗、廣交朋友的性格。

4、調(diào)節(jié)身體，養(yǎng)成良好習(xí)慣，矯正兒童體態(tài)：運(yùn)動中強(qiáng)化兒童的肌肉組織，使其更容易支持起兒童的骨骼，獲得更好的體態(tài)。

兒童體適能是一切運(yùn)動的基礎(chǔ)，在孩子的成長過程中，可以全面的提高孩子的身心健康，綜合鍛煉反應(yīng)力、平衡能力、節(jié)奏感、反向定位能力、辨別能力、手眼協(xié)調(diào)性等核心素質(zhì)。