兒童體適能并非普通的體能訓(xùn)練。其主要的核心內(nèi)容是通過體育活動，改善幼兒的有氧適能、肌肉力量和耐力、柔軟性、身體成分作用的知識和方法, 以及營養(yǎng)與體育活動的健康知識。兒童的體能非常重要，必須要能接受科學(xué)、正規(guī)、合理的少兒體能訓(xùn)練，才能給孩子們的成長帶來很好的幫助。

廣州萬國青少年體能訓(xùn)練

課程目標(biāo)：

課程從孩子天性出發(fā)，融合專業(yè)性與趣味性

課程品質(zhì)：

增強身體素質(zhì)

提高孩子免疫力

增強自信心

提高反應(yīng)速度

增強心肺功能和耐力

鍛煉孩子協(xié)調(diào)能力

促進身體健康發(fā)展

兒童體適能訓(xùn)練的好處?

兒童體能訓(xùn)練的好處較多，不僅有助于孩子們的身體健康，也有利于他們的心理和社會發(fā)展。比如可以促進骨骼和肌肉發(fā)育、刺激感覺神經(jīng)、促進神經(jīng)系統(tǒng)的成長、提高兒童情商、調(diào)節(jié)身體養(yǎng)成良好習(xí)慣、矯正兒童體態(tài)等，此外，體育鍛煉還能增強孩子身體各器官系統(tǒng)的功能等。兒童體能課程通常是以團隊形式進行的，孩子們在團隊活動中學(xué)會合作、分享和溝通，從而培養(yǎng)他們的團隊合作精神。

體能訓(xùn)練

分為基礎(chǔ)體能和專項體能，主要是訓(xùn)練會員的基礎(chǔ)力量、協(xié)調(diào)性、靈活性，還有專項所需要的小肌肉力量。

技術(shù)訓(xùn)練

主要是訓(xùn)練基本的擊劍技術(shù)動作，并實施一些教練指導(dǎo)、雙人練習(xí)等手段加以熟練。

實戰(zhàn)訓(xùn)練

包括條件實戰(zhàn)和計分實戰(zhàn)，條件實戰(zhàn)是以設(shè)定不同的條件，來達到訓(xùn)練會員在實戰(zhàn)中運用技術(shù)的能力;計分實戰(zhàn)是訓(xùn)練會員對比賽的比分感覺，技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的分配運用。